浙江省富阳市富春街道和该市第二大镇新登镇，现有中老年体育辅导站（点）近百个。每个辅导站做到定领导、定项目、定地点、定时间和有站长或有辅导员，有队伍、有活动、有制度、有音响等为内容的“四定”“五有”。积极营造“我运动，我健康”和“科学健身，远离疾病”的社会氛围。

　　富春街道的鹤山公园中老年人体育辅导站，由市老年人体协任命王杏花为站长，毛菊

英为副站长，还配备了若干名社会体育指导员。该站在鹤山公园依山傍水分设6个辅导点，均有“领头羊”。每个点人数少则10多人，多则四、五十人。富阳动力机厂退休职工、三级社会体育指导员袁婉华带领的辅导点，人数最多。春、夏季早晨6点，秋、冬季早晨7点，四、五十人欢聚在鹤山公园东侧，时而习练柔力球，无极健身球；时而打太极拳、舞太极剑；时而习练竹板操、筷子操、马鞭操；时而打腰鼓，练木兰拳、扇，形式多样，内容丰富，每次活动一个半小时才罢休。在2003年11月12日全市柔力球比赛中，鹤山公园辅导站队荣获一等奖。袁婉华高兴地对笔者说，我在39岁那年，患有心动过速症、高血压158/100。遵照医嘱，开始习练太极拳，经过两年的体育锻炼，病愈身健。我如今53岁，无病无痛，身体健康，多舒服。她还说，在坚持14年的体育锻炼中，我得出一个结论：多去锻炼少去医院，多买健康少买药。

　　新登镇葛溪公园体育辅导站，每天早晨，146件健身器材上几乎都有人在锻炼，如在高峰期间，健身器材边围满了一圈等着的市民，原本就爱好锻炼的中年人如今更是兴致勃勃。年近50岁的李大刚在跑步机上高兴地说：“还是这些东西好啊：练腰腿，练手劲，系统全面。”尝到了锻炼甜头，77岁的朱来凤乐呵呵地说：“到葛溪公园跟着老姐妹锻炼已经成为我每天起床后的必修课，一边锻炼一边拉家常，让进入老年的生活充满了情趣。”在这个辅导站里，还有分点练健身操，太极剑，木兰扇……形成一道亮丽的风景线。陆汝斌（来源：中国体育报）