新华网北京1月12日电(记者马邦杰)经过将近一个月“魔鬼训练”，国奥足球队队员体能有了明显改善，这是主教练沈祥福在接受新华社记者电话采访时表示的。

　　沈祥福说，他对国奥队的训练有个整体规划，原则是训练量从小到大递增。在毛家湾基地时，国奥队员无氧冲刺的距离从1500米、2000米、2500米一直递增到3000米。而全队来到西班牙后，这一距离一下提高到了4650米，队员也都能坚持跑下来。“这说明我们的体

能已经具备了一定的基础。”沈祥福满意地说。

　　按照沈祥福的计划，国奥队1月9日与安德莱赫特队的比赛结束后，队员还要练习折返跑和冲刺跑。但由于当时天色已晚，所以训练被推至10日进行。沈祥福说：“我们先进行了60分钟的对抗赛，然后又进行了12至15个来回冲刺跑和21至25个折返跑，总距离就在4650米左右。而我们在毛家湾刚开始训练时，这个距离只是1500米。”