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沈祥福:魔鬼训练没白费 国奥队员体能明显改善

http://sports.sina.com.cn 2004年01月12日22:24 新华网

  新华网北京1月12日电(记者马邦杰)经过将近一个月“魔鬼训练”,国奥足球队队员体能有了明显改善,这是主教练沈祥福在接受新华社记者电话采访时表示的。

  沈祥福说,他对国奥队的训练有个整体规划,原则是训练量从小到大递增。在毛家湾基地时,国奥队员无氧冲刺的距离从1500米、2000米、2500米一直递增到3000米。而全队来到西班牙后,这一距离一下提高到了4650米,队员也都能坚持跑下来。“这说明我们的体
能已经具备了一定的基础。”沈祥福满意地说。

  按照沈祥福的计划,国奥队1月9日与安德莱赫特队的比赛结束后,队员还要练习折返跑和冲刺跑。但由于当时天色已晚,所以训练被推至10日进行。沈祥福说:“我们先进行了60分钟的对抗赛,然后又进行了12至15个来回冲刺跑和21至25个折返跑,总距离就在4650米左右。而我们在毛家湾刚开始训练时,这个距离只是1500米。”



 

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