记者李承鹏帕尔马斯报道 最低20组5×25米折返跑，最高27组5×25米折返跑，加上两个禁区间的冲刺跑3900米———10日下午中国国奥高速狂奔7275米，一直到夜色笼罩训练场。“这种冲刺强度比万米跑还大，更接近于实战，而且越往后越加量”，按沈祥福的说法，国奥“魔鬼训练”还要加码。

　　由于在9日与安德莱赫特队的交手中尝到甜头，前几天叫苦不迭的国奥队员们在近乎

折磨的训练中反而兴奋异常，就连困难户曲波也跑了7275米！这一天下来后连祥福也在场边拍着他的肩膀说：“好样的，很多事情，拼一拼就能拼下来。”

　　国奥西班牙的训练本来定下的节奏是“一天大一天小”，但由于中间夹有比赛所以计划略有调整，比赛当天的折返、冲刺跑挪至次日进行。但在9日比赛中大部分球员只打了半场球，所以次日沈祥福要求跑“7275米”的平均值。在毛家湾因伤欠量的吴坪枫、王新欣、张耀坤等最少要补一组5×25米，最多的曲波补7组。

　　“在剩下的不是两个月时间，期待国奥队员个人能力有质的突破不现实，中国球员的毛病在哪里？缺练。所以现在最行之有效的办法就是练。”一位队中人士评价。据悉，国奥队现在修改了中叙之战前跑圈过多的做法，而更多选择与实战贴近的折返、冲刺跑。教练组认为，在9日与安德莱赫特一战，国奥队员在对抗中并不处劣势，甚至在上半场基本凭奔跑与拼抢占据优势，这得益于自毛家湾以来的折返、冲刺跑训练。在队中每日进行的身体机能测试显示，队员身体已达到很高负荷，但仍未突破极限，所以下一步国奥仍将进一步加量。