日本最新流行“穿小鞋”减肥法。穿小鞋减肥的原理是:人穿了一双只有前半段的拖鞋后,双腿斑踮起,脚的力量集中在前面,这样便刺激前半部脚底的穴道。同时,由于脚跟不能着地,身体重心自然前倾,如此便可收缩腹部,强化下半身的肌肉,女性肥胖重点主要是腰腹至大腿,这样强化下半身的作用便不谋而合地促进了减肥的功能。
发明“小鞋”的只是一位普通的家庭主妇,没想到在做家务时的突发奇想竟受到减肥
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女性的欢迎。
由于“小鞋”没有后跟,站立时自然会将背脊拉直。背脊拉直,姿势正确了,腰酸背痛也自然消失了。因此,“穿小鞋”除减肥外,还可以矫正人体姿势,拉直背脊,消除腰酸背痛。
初试小鞋减肥会感到不适应,可以逐步延长穿的时间,直到完全适应为止。 丁永明 译自俄《地方新闻》(来源:中国体育报)