我于无意间玩起了小铁球,当初,写字时间长了,就觉得手臂乏力,增加臂力与手指力量成了我的一个挥之难去的念头,一旦尝到玩球的甜头后,我就乐此不疲了,当晚上和妻子一起出门散步时,当看书写字久了觉得疲劳时,我就拿起小铁球来练一练。可是,我年纪轻,而据我观察:玩铁球的都半是年纪大的人,这使我一度有些不好意思,不敢大大方方地出门玩球,妻子知道后,她理解我的心情,于是,就将我们散步的时间往后推迟,天黑以后,我们才出门去。时间长了,我发现:玩铁球的人还真不少,多半是上了年纪的人,因此,我
|
结识了一位忘年交,他玩铁球有数十年的历史,据他讲:这玩铁球的好处还不仅于此,更重要的是对心血管大有帮助,在他玩铁球的朋友中很少有患脑溢血的。接着,他问起我手里的铁球有多重,我自豪地对他说:“有两斤重呢,是我专门从水泥厂找来的。”“你试一试,我的球有多重?”他边说边伸过手臂来,在月光下,我惊讶地发现:老人的手臂真粗壮结实,更出乎我意料的是:我刚接过他玩的铁球来,只觉得手臂往下一沉,差点将他的铁球掉到地上,“这么重啊”双手接球,一面感叹地说。老人却轻描淡写地告诉我:共六斤重呢,你玩的球在我手中轻若羽毛,玩起来还不过瘾呢。
从此,我便有了一个健身的远景规划:我要持之以恒地玩下去,慢慢地升级加码,有朝一日,也能像这位老人那样,举重若轻地玩起六斤重的铁球来。
这铁球玩起来真方便,无场地要求,也不需他人陪练,携带方便。晴天晚上,边走边玩,阴雨天,就在自家的阳台里,也能玩得津津有味。当我在家玩铁球时,起初,妻子总是担心我会将铁球掉在地板上,而砸坏地板,所以,不住地提醒我,慢慢地,她发现说的是多余的话了。其实,这小小的铁球也是我自身状况的晴雨表,当我身体状况欠佳时,玩的时间稍长便觉得吃力,玩的过程中,也频频掉球到地上。另外,若是出差或其他原因,有一阵子未玩球,这光亮的铁球因为受到冷落,便暗淡下来,生绣了。当我再摸到它时,我有些心疼与内疚,而当球在掌心里重新飞速旋转时,球身渐渐光亮起来。于是,六斤重却轻若羽毛的希望亦在我心头冉冉升起。
作者:李荣华
(来源:中国体育报)