记者张林栋报道头一天是11人，第二天是10人；头一天是6000米，第二天是8000米，实德集训后头两天训练都是跑圈。结束一个月的假期后，实德执行教练石磊带领球队从1月3日开始在实德基地为今年的各项赛事进行备战。
4日下午1点30分，大连实德队训练准时进行，不多的人数发生了变化，于子千因为有伤就没有跟随大部队进行跑圈，只是一个人呆在训练房里做力量训练，和头一天相比，训练
内容没有变化，还是25分钟跑，分两组进行。
由于国家队和国奥队抽血，实德的训练队伍显得很单薄，李明、邹捷、邹鹏、李尧、董方卓、于子千、郭亮、王振闯加上从成都赶来的宋振瑜以及即将从八一引进的小将翟彦鹏和张彭，勉强凑上一个出场阵容，加上于子千的缺席，偌大的训练场上，十个球员在跑圈，显得冷清了许多。
执行教练石磊说“第一天球员训练量达到了6000米，第二天有8000米，这个训练量已经不小了。”他对队员的状态很满意，他说：“从专业的角度看，队员能很好的完成这样的训练量，可以看出他们此前已经进行了训练，职业素质都很不错。
25×2的训练由老队员李明带队进行，他一直跑在队伍的前头，控制整个队伍跑动的速度和节奏，第一组结束时，老将李明，小将郭亮脸上都挂着汗珠，石磊说，还是李尧的身体好，跑了4000多米的李尧像没事似的。一个小时的跑圈训练结束后，队员又在器械房里进行了20多分钟的力量训练。
经过两天的集训，实德球员已经进入到状态中，从器械房出来时，李明上衣的大部分已经被汗水湿透了。走在后面的他正在给新来的张彭讲解力量训练的要领，他对张彭说：“个子越高上肢力量越要加强。”
训练后李明说：“越是老队员越不能搞特殊，越要发挥榜样的作用。”
执行教练石磊说，大连实德将在1月26日到四川蒲江基地进行冬训，这一段时间就把恢复性训练放在大连，现在首先进行体能训练，如果天气好了他将安排有球训练。
虽然中超比赛将在5月份开战，但由于2月份有亚冠比赛以及ＹＯＹＯ体测，大连实德备战的时间并不多。按照计划，大连实德1月3日集中训练，1月26日去成都蒲江基地春训，2月5日去广州参加ＹＯＹＯ体测，2月11日在成都参加亚冠联赛首场小组赛主场迎战泰国泰京银行队的比赛。尔后还有亚冠小组赛客场比赛和4月21日主场对印尼马卡萨队及5月19日主场对越南嘉莱队的两场比赛，这两场比赛将在大连市人民体育场举行。
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