记者何德刚成都报道昨天是星期天，前来毛家湾的球迷特别多。按照沈祥福的训练计划表，昨天上大量，今天全队放假休息。实际上，上午两个小时的训练量并不大，但下午3个小时的训练课却让队员们有些受不了，准备活动后先是半场10对8的战术演练，30分钟后又改为半场9对9的分队比赛，一直打到17时50分才结束，已经很累的国奥队员又要面对强度更高的30分钟折返跑，其中3×15米折返跑是20组、变向折返跑是15组。

　　下午训练中队员们有3次走到场边喝水。4名国奥队教练站在四周不时地大声提醒队员“咬牙”、“要用全力”、“再坚持一下”等。有伤在身的张耀坤一直在咬牙坚持，最后他干脆脱下足球鞋只是穿着红球袜在草皮上跑来跑去。直到夜色降临时，沈祥福才宣布训练课结束，从队员们拖着灌铅似的双腿往回走的脚步上你就可以看出他们累得几乎到极限了。面部表情非常痛苦的一名球员摇着头说，“我不吃饭了行不行，回到房间就想趴在床上，什么也不干了。”

　　在一般情况下，国奥队守门员与其它位置球员是分开训练的，可守门员也同样有大运动量训练。前天上午国奥队休息，但4名守门员却遭遇了本次毛家湾集训以来最大运动量的训练课，王建英对记者说，“守门员与其他队员是两个训练计划，在我制定的守门员训练计划中，今天上午是训练曲线的最高峰。”随后记者看到，在1/4场地上摆放着跨栏、跳箱、立杆等器材，再加上一些有球练习，12个训练项目一口气做下来为一组，每组要求在6分钟之内完成，总共做4组。几乎每一组练完，杨君、宗垒、安琦、姜波4名守门员都被累得趴在地上，最后安琦的1分钟心跳为186次、姜波为192次，可以说已经达到了人体的极限。昨天训练场上不见安琦的身影，原来是感冒了，昨晚发烧37摄氏度多一点。据了解，安琦昨天一人在房间里休息，除了吃药外还打了点滴。王建英解释说，“主要是前一天训练强度太大，极度疲劳之下身体的免疫力下降而导致感冒，只要恢复一下就好了。”