体能和作风，成为国奥队决战韩国和伊朗队的关键，而作风又必须建立在体能的基础上，因此如何在90分钟里分配和利用好体能，杜绝出现后15分或者后20分钟出现体能透支的现象，是备战12强赛必须要解决的问题。比赛中体能的运用包括了许多的环节，12月23日主教练沈祥福对本报记者说：“90分钟内利用好自己的体能，是很难用嘴说清楚的。”

　　减少失误是保持体能的关键

　　两军对垒，总有一方因为体能透支而在最后时刻跟不上对方的节奏。在足球比赛中，最后时刻因为体能不支导致注意力不集中而输球的现象比比皆是。中国国奥队在9月10日与9月17日同叙利亚队的主客场比赛，更表明了体能的重要性。在毛家湾集训的3周里，这也是主教练沈祥福要解决的重点课题之一。12月23日，沈祥福就此问题对记者说：“保持体能有三个重要的方面，其中减少失误，是合理保持体能的关键。”

　　足球比赛比拼的因素很多，比如整体的实力、进攻质量、射门的成功率等，而比拼谁的失误更少，有时候往往起到决定性的作用。尤其是双方实力相当的时候，谁的失误更少，谁就有更多的机会战胜对手。在谈到这个问题时，国奥队主教练沈祥福说：“我们现在的集训也强调一定要减少失误，因为失误多了，去反抢的机会就多，这样消耗的体能当然就多。在失误的时候要尽量做到就地反抢，不要给对手冲击的空间。如果给了他们空间，我们回追几十米，消耗的体力就会更多。”

　　沈祥福告诉记者，足球比赛比拼的东西很多，如何合理分配体能的确难以用语言来讲清楚，更重要的还是要通过实战来积累经验。沈祥福还举了巴西队的例子，巴西队球员的技术都非常出色，在比赛中他们出现的失误比较少，更多的时候是对手在追巴西队的球员，在抢巴西球员脚下的皮球，因此巴西队在比赛中很少出现体能不支的情况。这不是说明巴西队的体能就比对手好，而是因为对手无谓的消耗太多，而导致体能难以跟上节奏，再加上本就技不如人，输球也就正常了。沈祥福说：“如果在比赛中经常出现我们因为失误而不得不回追对手30米或者50米的情况，再好的体能也会出现问题。因此，要想在90分钟里保持好自己的体能，首先是我们自己减少失误。”

　　多看看阿根廷世青赛

　　与叙利亚比赛的疲软，使沈祥福一直在研究世青赛前的备战情况，而阿根廷世青赛上国青队充沛的体能，也给了沈祥福很多有益的启示。因此，沈祥福提出了全面回到世青赛的口号，其中国奥队的体能状况也要像世青赛那样，即使打120分钟也不存在任何的问题。

　　在谈到阿根廷世青赛的时候，沈祥福认为当时的国青队由于有充沛的体能做保证，因此战术也得到了很好的发挥，沈祥福说：“我们当时的体能没有任何问题，即使打120分钟球员也能坚持下来。我们让球员观看世青赛和香港四国赛时的录像，就是让球员明白当时我们为什么打得好，而且让球员知道在世青赛和香港四国赛上，我们的失误相对较少，无谓的体能消耗当然也就少。”

　　沈祥福告诉记者，重新回到世青赛并不仅仅是一种概念上的东西，而是要看世青赛的内容。在世青赛上，当我们出现失误的时候，球员马上就地反抢，这样就逼迫对方大脚传球或者出现失误，减少我们受到的威胁或者减少我们回追的次数。12月24日上午，由于毛家湾大雾弥漫难以进行正常的训练，国奥队再次观看了世青赛上与阿根廷比赛的下半场。沈祥福强调在本方得球的时候一定要快速将球传出，加快进攻速度，不要因为出脚慢了而出现无谓失误，同时也可减少本方球员体能的无谓损失。

　　沈祥福最后对记者说：“合理利用体能是个一时难以说清楚的话题，但我想球员应该能从世青赛获得很多东西。”

　　作者：肖良志