祖国的中医学中的按摩治疗法自古就有按揉手心和脚心能够医治疾病之说。因此，每天坚持“三梳”：梳头发、梳手心和脚心，这对身体健康是有益的。

　　最近许多人流行踩鹅卵石按摩脚心的保健法，由于脚心的内筋比较脆弱，稍微用力不均，就会造成损伤或者是扭伤。因此，每天用梳子进行“三梳”，是一种既简便又安全的保健法。具体步骤为：首先在手心和脚心上涂一层护肤油脂，起到护肤和润滑的作用。其次是

选择一把圆头齿梳子，不要选择尖利梳齿的梳子，以免把手心和脚心的皮肤划破。然后就要按着顺序来梳，首先从上往下梳，再从右往左横梳继而再顺时针梳一圈揉梳；第二遍相反。每天最好能坚持36次。最后用温热水浸泡手心和脚心5分钟。天天坚持，这样才能达到强身祛病之功效。

　　经常用梳子按揉手心和脚心，能医治感冒、腰椎酸痛、月经不调、类风湿关节炎、内分泌失调、调节肠胃和人体的微循环。笔者本人因患肠易激综合征5年，反复发作痛苦不堪。其症状为：腹痛、肠鸣和便秘。吃过许多中西药，虽然得到阶段性的控制，但是根除不易。因此，本人坚持每天“三梳”，多年来不仅根除了顽症，并且本人感到整天有精神。一般情况下也很少患感冒，胃口很好。

　　作者：董晓华

　　（来源：中国体育报）