本报成都电（记者牟晓杨）22日休息一天后，23日重新开练的国奥队由原来的一天三练变成了上下午的两练。由三到二，没有了早起的万米跑，训练次数在减少，但国奥队训练强度更大，对抗也更显激烈。

　　第一练从上午10时到12时，传接球、对抗赛、室内力量、室外身体柔韧性训练。第二练从下午3时30分到6时，主要是全场和大半场的对抗赛。一天两练总的训练时间超过一天三

练的时间。曲波、王圣等五个伤病号仍然单独练体能，张耀坤、王栋的复出及冯潇霆的归队，使国奥队有足够的队员进行11打11对抗赛。于是人们满耳又听到沈祥福沙哑的嗓音：“做球！再做！塞！漏！打！快传！抢他！逼他！”而每隔一段时间，沈祥福就会鸣哨将队员召集到一起，指出刚才进攻或防守时出现的问题。在大半场对抗中，在沈祥福和几位助理教练的吆喝声中，国奥队对抗的节奏更快，而场地变小则使拼抢愈显激烈。训练结束后，国奥队员们说的最多的一句是“的确是比前几天累”。

　　“虽然没有万米跑，但两练中短距离冲刺大幅增加、攻防转换节奏也明显加快，对体能的消耗是非常大的。”沈祥福在训练结束之后说。但他接着表示：“今天还算小量的，明天我们要进行1对1、2对2的训练，训练量会比今天还大。”