“一日三练”亮出魔鬼面孔 | |
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http://sports.sina.com.cn 2003年12月18日16:44 北京晚报 | |
本报讯(记者李戈)“魔鬼训练”是足协副主席杨一民为此次国奥队备战集训定下的基调,而“一日三练”则是国奥队教练组给队员们准备的第一道“大餐”。昨天国奥队在上午8时到9时、中午11时30分到12时30分和下午4时到6时连续进行了3次高强度训练,这样的密度是这支球队自2000年组建以来从未有过的。而这仅仅是为时两个星期的体能储备期的第一天。 据在现场同行介绍,昨天上午,国奥队的第一练是在操场上进行体能训练,共计4组15分钟跑。在1个多小时的时间里,队员们跑了大约1万米。由于是有氧训练,包括杜威、张耀坤等伤员在内都比较轻松地完成了教练组的要求。中午的第二练是在无防守情况下的进攻套路演练,事实上还是结合有球情况,重点训练队员短距离冲刺和折返跑的能力。下午的训练则是全队参加的半场攻防,奔跑的速度、范围和逼抢强度都相当高,几乎完全是按照正式比赛的要求在进行。到训练接近尾声时,已经有几名队员拼到抽筋,这是在前几期国奥队集训中少见的现象。训练结束后,主教练沈祥福表示,这样高密度的训练安排将一直持续到本月21日。 在昨天球队30分钟的分组对抗中,双方出现十五六次铲球动作。课后沈祥福认为:“这种激烈的对抗不仅可以磨练防守能力,更重要的是,可以强化持球者处理球的速率和敏捷度,这正是我们队员所欠缺的,只要动作不是冲人去,不从背后来,从正面的、贴身的铲球,再猛我看也无所谓。” |