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一天三练全是大运动量 沈祥福:这遵从三从一大

http://sports.sina.com.cn 2003年12月18日02:08 北京娱乐信报

  信报成都专讯(特派记者郭梁)才开始正式训练两天,国奥队教练组就把球队每天的训练从一天两练改成了一天三练,并且全部都是大运动量的训练。这样做的目的只有一个:让球队尽快达到实战的体能要求。

  昨天早上8点整,队员们全部集合完毕,开始空腹进行长达8000米的“跋涉”。队员们必须首先绕着球场进行12分钟慢跑,而后再进行两组变速跑,在每项训练内容之间,只有5
分钟的间隔时间。说到这里,必须要说明一下毛家湾训练基地的独特条件:这里整个冬天一直处在潮湿阴冷的天气条件下,空气潮湿,且气压很低,在这种情况下,对球员的体能要求比其他地区更高。应该说这是一个培养队员“跑不死”能力的绝佳场所。

  对于训练刚刚开始就上大运动量,沈祥福表示,这一方面是遵从三从一大的训练原则,另一方面也是希望队员们能够尽快达到正式比赛时的体能要求。也许是年轻、精力旺盛,也许是“魔鬼训练”才刚刚开始,队员们倒是对一天三练显得非常轻松,尤其是在心态上面。体能相对出众的于涛扬言:“一天三练还不算过瘾,一天四练还差不多。”而老队员阎嵩则开玩笑说:“估计这次练完回去称体重得减几斤了。”



 

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