在杨一民强势动员会之后，国奥教练组修改了训练计划，把原来的一天两练增加到一天三练，每天的训练从早上8点就开始，中午一次训练后，下午4点30分开始的最后一次训练到傍晚6点10分才能结束。而且这个计划表将一直执行5天。17日是第一个一日三练，队员们以往训练疲劳的感觉如今被困字取代，早早就爬起来训练的作息的确需要这些队员适应一段时间。

　　本次集训在训练强度和训练时间上都比过去有很大的增加，这些都是因为国奥队在对叙利亚比赛中暴露出了体能不足和意志不坚强的缺点后，足协和教练组专门为国奥队本次集训定下的基调。杨一民在集训第一天的动员会已经给了国奥队队员一个警告，如果在这次集训中有队员不能吃苦或者发牢骚意志不坚定的话，将坚决驱逐出队。所以即使这样的一个罕见的一日三练计划也让所有队员服服帖帖，没有一个队员敢对此表示异议的。

　　16日下午结束了两个半小时的首堂训练课后，于涛在回宾馆的路上说：“第一天训练量就很大，从17日开始我们就每天三练了，而且是要持续5天时间。现在我们可是真的要拼了，想想对叙利亚的比赛真的很窝囊，为了能和韩国伊朗比赛里不丢人，我们只能作好吃更多苦的准备了。”

　　从17日第一个三练来看，训练的强度队员们倒是能够坚持下来，但每天早上8点就开始的训练带来的睡眠不足的问题困扰着国奥队队员。17日结束了中午的训练后，很多队员都在打着哈欠，计算着1点40分开始的午饭后怎样能得到更多的睡觉时间。但计算到最后也只剩下一个小时左右的时间。“一个小时也得睡啊。”养成了午睡习惯的张亚林说，“强迫自己睡一觉吧，不过过几天可能就习惯了。”

　　很多队员对一日三练的训练量并没有更多的看法，“就是太困了，早上起的太早了。不过我们会慢慢适应的。”一名队员说道。

　　但5天的一日三练结束后，国奥队队员仍然不可能轻松下来，因为按照教练组的计划，5天过后取消每天三练计划，但在训练量上将加大，有队员透露说，5天之后的训练量将是国奥队组队以来从未见过的大，“只能拼了，训练的时候多想想12强赛对手韩国和伊朗就有劲了。国奥队比赛一生只有一次，谁不想拼命争取好成绩啊。”一名实德国奥队员说。

　　作者：迟凤利

　　（来源：球报）