国奥一天三练吃得消(图) | |||
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http://sports.sina.com.cn 2003年12月17日12:19 京华时报 | |||
作者: 张晓敏来源: 昨天下午的训练是从3点开始的。4名守门员在教练王健英的带领下单独在一块场地上进行练习,其他队员除了杜威与张耀坤单独在场边进行调整外,其他人一上来先进行了跑圈,接着又分为三组进行一脚出球的传接球练习。随后队员们绕圈进行了时断时续的冲刺跑,接着又按照前中后位置的要求分为两组进行传接球。调整一段时间后队员们又开始了跑圈,最后时刻分为两组打了11对11无守门员的对抗。到全队结束训练时,已经是5点一刻了。 训练结束后在接受记者采访时,沈指导称首堂训练课的内容是根据队员们进行的体测结果来制定的。“本来安排前几天主要拉练体能,但是从队员们昨天上午的体检与下午的12分体测情况来看,大家在前段休息时间里都尽量保持了身体状态,于是教练组决定上量的同时,还要进行技战术的演练。”沈指导称,正是基于队员们身体吃得消,从今天开始全队进行一天三练。具体的安排是:上午8点至9点10分出早操,然后吃早饭,休息一会儿从11点半到12点40分再回到训练场,主要还是进行体能拉练;下午4点至6点10分,跑圈的同时穿插对抗练习。 |