初冬时节，天气渐冷，有些人鼻子常常出血，这是为什么呢？

　　从生理学上分析，平时鼻粘膜常处于湿润状态，但是，由于初冬空气干燥，使鼻粘膜的水分蒸发很快，容易干燥。因此，毛细血管壁弱性降低，变得很脆，如果血管受到强烈震动（如体育锻炼），就容易破裂出血。

　　那么，如何预防鼻出血呢？首先，要保护好鼻粘膜，不要常用手指挖鼻孔，因为它会使鼻毛脱落、粘膜受损、血管破裂而引起出血。如果感到鼻子干燥不舒服时，可用毛巾或棉花蘸温开水轻擦，也可以用开水的蒸汽嘘一嘘。另外，要多喝开水，多吃新鲜蔬菜和水果，以保持鼻粘膜湿润，增强抵抗力，防止破裂出血。

　　如果出现鼻出血，要立即抬头抑脸，用手指用力捏住鼻子，压迫鼻中隔的血管，以达到止血的目的。如果止不住，可用毛巾蘸上冷水捂在鼻子上，以使血管受冷收缩，如还止不住，可找块干净布或棉花，蘸上明矾水或凡士林，或1：1000去甲肾上腺素溶液，紧紧塞到鼻孔里。如仍止不住，就应立即送医院诊治。

　　作者：韩素芹

　　（来源：中国体育报）