12月8日，训练局篮球馆门厅里的时钟显示，现在已经过了上午十一点。而球馆之内，在主教练宫鲁鸣和体能教练王卫星的监督下，残酷的娱乐化体能训练还在进行之中。

　　残酷的“娱乐”训练

　　前一个活动是将几十块海绵块儿放在球场上，排成几排，队员们依次或小步跑或是双

脚跳跃而过。这项训练内容结束，胡小桃唱着《采蘑菇的小姑娘》，帮助教练把地上的“蘑菇”———海绵块儿———拾到一个纸盒子里。接下来，另一项训练内容则没有这么轻松了。十名队员连续跑动，用两个球打球场两端的篮板，循环跑动，形成联络，而不能使球落地。做完三组，终于得到一次暂停机会，每一个下来的队员都赶忙靠着墙壁休息一下，有的则干脆坐到了地上。

　　“怎么样，训练到尾声了吧？”记者悄悄问叶莉。“没有，还早着呢！”她回答。不一会儿，队员们又重新上场了……

　　备战目的明确

　　亚洲女篮锦标赛将在2004年1月13日至19日在日本仙台进行，备战中的中国女篮现在已经开始了更有针对性的备战。

　　主教练宫鲁鸣说，亚洲锦标赛的比赛时间都在下午，为了适应比赛时间，所以中国女篮最近开始，把体能训练安排到了上午，下午进行技战术训练。在现在的队伍之中，做过手术的王玲、叶莉和胡晓桃都已经恢复，就是因伤没有参加今年上一次中美女篮对抗赛的中锋陈楠和后卫潘巍两员主力也已随全队训练，而且最近练得不错。

　　12月12日至20日，中国女篮将与另外一支美国明星队在广东进行四场热身比赛，第一场13日进行，最后一场是19日。这与亚洲锦标赛的比赛时间刚好相隔一个月。宫鲁鸣说，比赛时间的安排只是巧合，模拟亚洲锦标赛的意义不明显，亚洲锦标赛要打六场比赛，而且只在仙台进行，并不是拉练。

　　距离正式比赛还有一个月，又是亚洲锦标赛前的最后一次重要的热身活动。自然这次中美对抗还是有许多“意义”。“中国女篮要以此为亚洲锦标赛做准备，检验我们的防守，篮板球，包括减少失误，考察队员……”宫指导解释说。

　　出征名单出自十六员

　　谁能最终进入正选名单，出征日本，宫鲁鸣说平时的训练和热身比赛都能考察队员，而名单要到离开前一天才公布。在这之前，目前在训的十六名球员都会在队，为全队的备战而努力。确实，现在的这支中国女篮是一个整体，一个积极向上的整体，几乎每一天，在全队的训练结束之后，经常有许多小队员主动留下来请教练继续指点加紧练习。

　　在这次中美对抗比赛之后，中国女篮在备战工作会更加有针对性。亚洲锦标赛上的对手是韩国、日本、中国台北和泰国。其实，几个对手的特点相差不大，记者多次提到韩国女篮，而宫鲁鸣坚持认为韩国、日本以及中国台北，每一个都是主要对手，哪一个都不能轻视。

　　现在，队里有这几个主要对手的录像资料，队员们可以自己去看，队里也会组织大家看，并提出一些问题来思考。据介绍，韩国队的郑先珉等几个老队员都在队中，人员变化并不大。韩国队是2002年世界锦标赛的第四名，去年的亚运会决赛中，曾与中国女篮惊险大战全场而主场失利，这一次，她们肯定还是目标夺冠的中国女篮最大的阻力。对此，宫鲁鸣说，队员们训练都挺努力，我们一直有信心。

　　作者：阎志强

　　（来源：中国体育报）