一位瑞士心理学家指出：时辰与美容关系密切。男性在晚上9至10时，清晨1至2时最帅，女子在晚上6至8时，上午9时最迷人“漂亮”，下午2至4时则最“丑”。美容学家认为：人人皆有一个“人体生物钟”，它主宰着包括皮肤以及容貌在内的人体各个部分，使人体呈现出一种自然的律动。根据这一原理，他们提出“时辰美容法”这一新说。这种说法认为，早晨起床后15分钟内，是美容的最佳时期，如果你醒来时双眼浮肿，可擦上一些眼霜，然后四只手指像弹琴一样地沿着眼周轻轻按摩，将有助于消除浮肿，使双眼明亮。清晨梳头时要按

摩头部两侧以及头顶，以促进血液循环及振作精神。城市女性早晨比较繁忙，为了避免由于赶时间而带来的紧张，应该在前一夜入睡前做好第二天出门前的准备工作，把要穿的衣物预先找出来放在身边。还有，出门前别忘了喷一点淡淡的香水，这会令你的工作、学习生活更有活力更有信心。

　　专家们还指出：人体皮肤的新陈代谢在晚上12点至清晨6点之间最为旺盛，睡前护肤对促进皮肤新陈代谢效果最佳。

　　那么，怎样进行睡前护肤呢？按照一般人的生活，大都在晚上八时左右入睡，那就不要忘记，在睡前要用温水洗洗脸，泡泡脚，有条件的最好每隔三两天淋浴一次，彻底洗净白日化妆的铅华，洁净皮肤，解除疲劳便于安眠。洗完脸后还要适当地擦一些有营养肌肤作用的护肤用品，如奶液、营养霜、蜜等，这对正处于新陈代谢旺盛时刻的皮肤有良好的促进代谢和护肤健美的作用。

　　日本心理学家荒木一郎经过长时间的观察，发现：在人的一生中，能塑造形体美的最佳年龄是13至22岁的时期。在这段时期内，身体的内分泌活跃，新陈代谢旺盛，发育迅速，变化急骤，具有较大的可塑性，是进行美容的最佳时期。专家们还认为：女性17、18、21岁时最漂亮，27岁达到顶峰，而28岁后则开始逆转。皮肤最光滑细腻的时期是在20-30岁之间，39岁以后便开始老化。眼睫毛最浓密的年龄是5-15岁，以后便开始稀疏。秀发的寿命较长，要到50岁之后才开始变得单薄，樱唇在16-18岁期间最为丰满柔润，超过此年限之后，便会逐渐变得干枯单薄。纤纤玉手的最佳时期在13-35岁之间，不过小心护养，少让阳光曝晒，也能较持久地保持它的柔滑细嫩。

　　作者：肖祥云/文

　　（来源：中国体育报）