开发右脑,延年益寿 | |
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http://sports.sina.com.cn 2003年11月26日10:31 中体在线 | |
人的大脑分为左右两个半球,每侧半球既相对独立、互相联系,又互相影响,掌管着人的智能、精力、记忆力等高级精神活动。诺贝尔生理医学奖获得者、美国神经生理学家斯佩里,通过对裂脑人(切断了连接左右侧大脑半球的神经纤维)大量实验得出结论:大脑两侧半球的功能存在有明显的不对称性。一般左脑具有语概念、数字、分析、逻辑推理等功能;右脑具有音乐、绘画、空间几何、想象、综合等功能。斯佩里认为,左脑具有左脑的理智,右脑具有右脑的理智。左脑和右脑既有分工,又有合作。正常人的心理行为活动,正是左脑 大脑的两个半球,分别支配着人体对侧的感觉和运动,即左半球支配右侧的眼、耳、上下肢的感觉和运动,而右半球则支配左侧的眼、耳、上下肢的感赏和运动。另一方面,身体对侧的感觉和运动又分别给左、右半球的理智发育提供了条件。 由于人们长期以来养成的习惯,90%以上的人为“右撇子”,用右手从事繁重的劳动和精细的活动。这样,就给大脑左半球的开发创造了良好的条件,造成左半球的功能胜于右半球的差异。于是,处于优势的左半球便主宰着高级神经活动的大部分,有时由于左半球负担过重,会导致其工作能力不断下降,甚至容易产生疲劳、记忆力衰减、神经衰弱等情况;另一方面,势必使右半球工作量不足,只对左半球发挥一些协调作用,结果也会有损于个性的和谐发展,导致思维贫乏、智慧发展受阻。因此,在充分发挥左半球作用的同时也要注意使用、锻炼右半球。我们应该把开发右脑作为智力开发的重点项目。 开发右脑的一个重要方面是经常锻炼左手、左脚。尤其是左手,学会并多用左手、左脚从事运动和日常生活中的活动。在这方面,手指的活动特别重要。据国外研究发现,通过活动手指给脑细胞以直接刺激,对健脑更有裨益。高效率地活动手指,远比效果差地用功学习和死记硬背更能增强大脑的活动。这是因为,在大脑皮层专司感觉和运动机能的“代表区”中,手所占的面积最大。我们注意通过左手指的活动来刺激大脑,不仅可以开发和发展右脑提高智力,而且可延缓和阻止细胞的退化过程,使大脑功能经久不衰,从而使人长寿。 作者:杨波 (来源:中国体育报) |