昨天，举重名将吴美锦、石智勇刚刚从世锦赛归来，就来到中国奥委会网站、中华全国体育总会网站和华奥星空体育娱乐网作客，向网友讲述———

　　主持人：今天(11月25日)我们直播室请来了刚刚从举重世锦赛上载誉归来的两位举重名将，吴美锦和石智勇。

　　个子不是练矮的

　　主持人：首先恭喜你们在举重世锦赛上夺得了非常好的成绩，特别是吴美锦这次拿了三项冠军，去年世锦赛你也是这个成绩吧。

　　吴美锦：对。

　　主持人：哪次更难一点？

　　吴美锦：感觉两次差不多。应该说这次更难一点吧，首先心理上压力更大一点。

　　主持人：为什么？

　　吴美锦：因为出发之前，感觉今年是要拿奥运会入场券，所有的高手都要出来，所以思想压力比较大一点。

　　主持人：你比石智勇晚进国家队吧？

　　吴美锦：是。

　　主持人：举重之路走得还顺吧？

　　吴美锦：还行，挺顺的，属于正常偏后一点。

　　主持人：后来居上，石智勇的路好像不是走得特别顺，17岁破世界纪录，可是悉尼奥运会前受伤，没有参加奥运会，特别可惜。

　　石智勇：我感觉我自己是出成绩比较早的运动员。出成绩早，付出的绝对是要更大的代价，身体的发育情况就会受到比较大的影响，所以导致了我后面两年经常出现伤病，奥运会前一段时间就突然手受伤，奥运会没能去。

　　主持人：几岁开始练举重的？

　　吴美锦：我们两个都是十岁开始练的。开始练动作，主要以打基础为主。

　　主持人：教练选拔举重运动员的时候，依据是什么？比如从你十岁的时候，他就能看出你适合练这个项目吗？

　　吴美锦：我想可能第一个是协调性，然后还有身材，匀不匀称，还有爆发力。

　　石智勇：作为教练他也有他的了解，比如家庭的一些情况也有影响。假如母亲身高长到两米，即使那孩子个儿还小，爆发力好也不行。因为举重，我们中国就是在中小级别占优势，作为优势项目来说，选材当然是以中小级别作为培养的对象，基本上个儿不能太高。

　　主持人：我有一个问题，特别想问，但是有点不好意思，好像举重运动员个子不高，有的人说是练举重压下来的，

　　石智勇：我现在比父母亲都高，如果我不练举重，也许比他们还矮。不会是因为举重压矮，也许多多少少有一点影响，但不是主要的，主要是遗传。

　　主持人：两位平时都是大力士，你们喜不喜欢大力士的称号。

　　吴美锦：很随意。

　　石智勇：好像没人称大力士，说我们是练体操的，不像练举重的，我们瘦。

　　主持人：穿衣服看不出来，一脱衣服，肌肉就出来了。就是没有体操运动员蹦得高。

　　石智勇：我们蹦得也高，我们协调性也挺好。其实举重要求很高的，协调性不好，就会使成绩受影响，像体操运动员的倒立，我们都会，只是没他们专业而已。

　　吴美锦：这些只是拿来玩玩。

　　主持人：你们训练当中，一天要举的总量大概是多少？

　　石智勇：三十到四十吨。

　　主持人：三十多吨？

　　吴美锦：上去一次，下来一次，差不多累计一天就是三十多吨。

　　主持人：会不会出现这样的问题，比如这一天训练量太大了，然后导致第二天训练不好。

　　石智勇：会的。

　　吴美锦：影响会有，但是我们队里面会有一些措施，训练完了放松，然后加营养，要休息好，这些东西都会使第二天能够尽快地恢复。

　　主持人：一个运动员既要会训练，也要会休息。

　　石智勇：休息好才能给第二天的训练做充分保障，休息不好，那是够呛，你吃什么都没用的！

　　主持人：每天训练几个小时？

　　吴美锦：上午两个小时，下午三个小时。

　　主持人：几乎一天也没什么其它空余时间，就晚上能玩一下。

　　吴美锦：晚上可以放松一下，但是也不能太彻底地放松，只是说做一些静的事情。

　　减肥不是好玩的

　　主持人：有网友问，想知道什么样的饮食才能达到这么强壮的体魄？你们两个都吃什么呢？

　　吴美锦：吃什么？吃饭呀。

　　石智勇：我们不怎么挑食。

　　吴美锦：还有就是少吃油腻的东西，因为这些东西会让自己长胖，主要要吃有营养的东西。

　　主持人：教练有没有专门给你们制定一个食谱，比如说吃什么蛋白质要多，增加肌肉。

　　吴美锦：我们经常上这种课，然后食堂中有一大堆菜，自己打，自己搭配，合理一点。

　　主持人：就是靠自觉了。不是说规定的你今天只能吃这个，明天只能吃那个？

　　吴美锦：对。

　　石智勇：好像也不是那么简单，还有很多原因，反正主要就是不挑食。

　　主持人：你刚才说到体重的问题，我觉得特别奇怪，好像举重运动员体重都能上下浮动很厉害，比如这次穆特鲁参加62公斤级比赛，他按理说应该参加56公斤级的。有很多运动员就是突然之间体重就能降下来，好多女孩子，对这个问题特别好奇，我怎么不能一下子降十几斤。

　　石智勇：他们是没见到我们降下来的痛苦表情，要看到他们就不会想说要降。美锦还好，他是一公斤的体重，可能控一控，一餐不吃就好了，像我最多的时候，三天不吃饭，而且连水都不能喝。就是全部控制掉，我们靠什么维持？这三天就是吃一点水果，吃一些葡萄，小葡萄，苹果吃进去还要把渣吐出来，然后还要蒸桑拿。

　　主持人：这简直是非人的折磨。

　　石智勇：三天要降八斤。我们人体三分之二是水，降体重就是控水，然后还要练。三天不吃不喝就是这样子。还不是说可以吃点别的，你以为水果多吃点没事？不行！

　　主持人：水果都不能多吃？

　　石智勇：吃进去还要吐出来。

　　主持人：原来我们都以为饭不能吃，这是长体重的，水可以喝一点，水果可以多吃一点，看样子是错误的，而且还要蒸桑拿。

　　吴美锦：因为我们是有目的性的，到哪一天就可以正常吃，如果说是正常人的话，没有目的性，就要慢慢瘦下来，跟我们这个就不一样了。

　　主持人：赛前两小时称重，称重了之后，你们怎么办，马上补？

　　吴美锦：马上补。体重降得越多，那个时候越不能吃多，因为胃已经小了，东西进不去多少了，最主要还是喝点有营养的汤等。

　　主持人：饿了三天之后，哪还有力气比赛，举起那么重的杠铃？

　　石智勇：项目的特殊性，苦在这儿，平常其实还好，哪一行哪一业不苦？而且还要面对很多压力，心理绝对也有压力的。

　　吴美锦：身体是本钱，体重降得越多，成绩的上下幅度就会加大，就是只降一点也会影响到成绩，就看影响多少。

　　主持人：成绩一定要比体重降的少一些，这就算成功了。

　　吴美锦：对。

　　老乡的性格也是不同的

　　主持人：你们两个好像都是福建人。

　　吴美锦：对。

　　主持人：两个老乡在队里关系特别好？

　　吴美锦：我们住一个房间里。

　　主持人：听说石智勇好像还认了一个女篮队员做干姐姐？

　　石智勇：对，她是投手，陈鹭芸，她对我可好了。她个子比我高，年龄也比我大，不用胡思乱想。

　　主持人：对你挺照顾？

　　石智勇：运动员不管什么项目，反正运动员和运动员之间都挺亲切的。都是运动员感觉就有亲切感。

　　主持人：而且我这儿还有一个传闻，需要得到一些证实，据说石智勇酒量很好，对不对。

　　石智勇：一般般。

　　主持人：吴美锦能喝多少？

　　吴美锦：还行，平时偶尔喝一点。

　　主持人：最多能喝多少？

　　吴美锦：大概喝个五六两吧。但是前提是要在房间，因为喝完就可以睡觉了。

　　主持人：平时教练不管吗？

　　吴美锦：他有的时候也喝一点点酒。

　　石智勇：我们喝酒都是周末、在房间。

　　吴美锦：适当喝一点使血液循环快，反而会调节一下。

　　石智勇：调节一下。其实个人的调节方法不一样，你刚才有个问题说爱玩，其实我们两个人性格有点像，我比较喜欢静的玩，吴美锦喜欢动，我自己打打电脑游戏，他经常找大家坐在一起热闹热闹聊聊天。

　　主持人：他喜欢往人堆里扎，你喜欢一个人在那儿玩。

　　石智勇：个人调节的方法不一样。因为我们除了训练，还有很大一部分业余时间很枯燥，举重这个项目本来就枯燥，再加上业余时间比较多一点，如果没有充分安排的话，就是更枯燥了。比较无聊。

　　主持人：平时除了训练就没别的事干了，只能自己给自己找找乐子。

　　石智勇：对。

　　吴美锦：其实感觉什么项目都差不多，因为训练场上反正就练那么多，只是项目不同，练完之后就看自己怎么去调节。

　　主持人：我特别希望你们两个互相评价一下对方。

　　石智勇：吴美锦我很早就认识了。我是1995年认识他的，然后我们在一起的时间非常长，1996年就住在一起了。他这人讲义气，人也很好。他出国比赛的时候自己什么都不买，但是给别人要买一大堆东西。而且我觉得对于事业来说，他也是比较尽心尽力了，有多少力他都会毫不保留的，在每天的训练场上，有多少劲使多少劲。

　　主持人：主要是讲义气对朋友特别好。什么时候出国我跟你做一次朋友。

　　吴美锦：不一定非要到出国才做朋友，可以每天做。

　　主持人：吴美锦怎么评价石智勇？

　　吴美锦：说实在的，从来没有真正的想去要评价，或许两个人太熟了吧，确实从1995、1996年就在一起了，一直到现在，这么多年了，大家都够熟了，给人总的感觉很放心。他的生活方面，有些地方跟我不一样，他比较静。会经常喜欢一个人呆在那边，然后做一些自己的事，也就是调节方式上不一样。待人什么的也都很好。在训练上，教练经常叫我去向他学习，因为我有的时候感觉好像练不动了，就会偷懒，每次教练都说你应该多向他学习学习。

　　生活是要享受的

　　主持人：有网友问，咱们运动员平时有没有消遣活动，打不打游戏？

　　吴美锦：打，玩CS(编者注：反恐精英，第一人称射击游戏，电子竞技的一个比赛项目)，喜欢组队玩一玩。

　　石智勇：我最近都在玩传奇(编者注：网络游戏的名称)。

　　主持人：我也打CS。你用什么枪？

　　吴美锦：一般都用，比较喜欢用狙击步枪，B31(编者注：游戏里购买武器的快捷键，不是武器编号)感觉挺舒服的，不怎么飘。

　　主持人：有的网友问，你们对体育运动数字化有什么认识，对电子竞技了解吗？刚才说过了，都已经是非常了解了。而且有的人还是个中高手。

　　石智勇：CS现在已经列入比赛了。

　　主持人：对。我前一段看报道说，电子竞技已被国家体育总局列为第99个比赛项目。你们两个人都是福建人，福建最出名的就是功夫茶，茶道你们俩怎么样？

　　石智勇：你有时间到我们房间我们可以把你侃晕。

　　主持人：半晕的效果怎么样？

　　石智勇：泡茶很讲究的，洗杯子也很讲究。

　　主持人：吴美锦比较厉害。

　　吴美锦：真正喝茶倒不是注重方法那些形式上的东西，最主要是喝味道，把喝茶当作是一种放松，训练完了，感觉身心很疲惫，回到房间以后，坐在自己房间里面，放点小音乐，然后慢慢喝点茶，让自己放松下来静一静，效果很好。

　　主持人：很惬意，非常小资。好像你们两个喝茶喝醉过。

　　吴美锦：茶醉比酒醉还难受，它缓不过来的。

　　主持人：得喝多少能喝醉？

　　吴美锦：空腹，一个上午喝，里面都是茶，一起来会头晕。

　　主持人：就跟喝醉酒一样？

　　吴美锦：比喝醉酒还难受。醉酒还能吐，喝茶喝醉了头晕得厉害。茶叶有很多，我们福建喝的是铁观音，乌龙茶刮油的，北京人喝绿茶。

　　主持人：两个人都应该有一套很好的茶具。

　　石智勇：还行，房间摆一套，阳台再摆一套。冬天在房间里面喝，夏天在阳台喝。

　　吴美锦：比赛都要带茶出去。

　　主持人：夏天怎么玩？

　　石智勇：我逛街买东西，自己回来煮汤，煮了放冰箱冻，一边喝，一边吃。

　　主持人：喜欢吃什么菜。

　　石智勇：南方的菜，家乡菜。

　　吴美锦：我口味比较杂，什么菜都吃，没有吃过的菜我一定要尝一下，好吃不好吃，都要吃一下。

　　石智勇：你生活在中国，五千年文化，吃也是五千年文化，要会吃。

　　主持人：中国的饮食文化真是太厉害了，什么都得吃。

　　石智勇：会吃才会练。

　　主持人：好像一谈起吃来，大家兴趣一下大起来了，平时会不会自己在宿舍里做做饭。

　　吴美锦：他经常整这些东西。

　　主持人：那你就能经常搞到饭吃。

　　吴美锦：我也是很无奈，他经常端过来让我尝一尝。

　　石智勇：他对吃不是特别讲究。

　　主持人：做得怎么样？

　　石智勇：还行。我受家庭影响，我外公外婆以前开饭店，我从小就耳闻目睹了一些，所以我比较喜欢，对吃比较讲究。也喜欢做，很好玩，尤其做好以后，给别人吃，别人说你做得好吃，那感觉很好。

　　主持人：我觉得自己做完了之后，自己就不爱吃了。

　　石智勇：自己也吃。好不好吃，自己都无所谓，关键是别人说吃得好，自己感觉就很好。

　　吴美锦：那是一种肯定。

　　石智勇：自己吃不出来好吃不好吃，都好吃，只要别把白糖当盐巴撒下去就行了。

　　主持人：吴美锦不会做是吗？

　　吴美锦：我对这些东西要求不高。

　　石智勇：有人做给他吃。

　　吴美锦：一般朋友嘛，偶尔几个好朋友聚在一起，大家互相做了给别人吃，在一起闹吧。

　　我是被自己击败的

　　主持人：石智勇是勤奋的，早有耳闻。有网友问练举重需不需要用脑子？

　　石智勇：肯定需要的。

　　吴美锦：很多人都认为练举重就是练很简单的一个动作。

　　石智勇：有人以为举重是属于那种四肢发达，头脑简单的项目，其实举重运动员头脑应该说还要比别的项目更加灵活点。你要是不灵活，就会骨折了，断这儿断那儿了，尤其是出了一些比较好的成绩的运动员，他的头脑应该是更好用的，包括理解动作。而且我们以前读书都很不错的，只是说读书与训练有冲突，累了就会受影响。

　　主持人：石智勇平时训练特别刻苦，但是好像一到大赛的时候，总是被队内的另外一位高手所击败，是吧。

　　石智勇：其实也不能算是击败，这两年在国内的比赛我还好，在国外有几次比较关键的比赛，我的水平发挥90%都没有，所以把机会给别人，因为大家都是看成绩，看名次，不是看平时，去年的亚运会，我当时就是给自己设了太高的要求，因为我们中国队每个级别都是派两个人去的，两个人保拿冠军是没问题了，我当时不是冲第一去的，而是要破纪录，所以后面导致失手，没有成绩。我觉得所有的锻炼都是为了奥运会，既然都是为奥运会，前面做了一些牺牲、一些尝试都是很有必要的。但是大家往往都不太理解，我都是自己把自己击败。

　　主持人：绝大部分运动员，比如比赛当中的成绩不如训练成绩好，都是自己出现问题。

　　石智勇：自己有些想法不太一样，以前我就是要求自己太高，而且属于完美主义者，比如说从头到尾的准备工作，一感觉有不顺心，我就感觉完了，今天可能状态不是特别好就在心里嘀咕，比赛就会受影响，还有就是自己给自己抬高要求，教练说你能拿冠军就可以了，我想着怎样破世界纪录，这样给自己压力太大。

　　主持人：现在呢？现在有没有把心态放得平和一点。

　　石智勇：现在倒是平了，只是平得不得了，都说穆特鲁可怕，其实我觉得他不可怕，他的水平不是很高的，其实我这次也就是太平了，没有想过举多少成绩，破多少纪录，能拿冠军就行了。到后台精神差一点，感觉说今天不要砸锅就行，就没有那个状态。

　　主持人：矫枉过正了。

　　石智勇：走两个极端了。我相信明年会好一点，明年就不走两个极端，走中间就行了。

　　我在北京挺好的

　　主持人：我听说很多举重队的队员在外面住酒店的时候，不睡床垫，甚至有的睡地下，是不是有这回事？

　　吴美锦：对。

　　主持人：为什么？

　　吴美锦：我们平时睡的就比较硬的，然后到了比赛，要降体重，睡软的话，腰更软。

　　主持人：这么严格？

　　石智勇：降体重会使肌肉变软，发松，还有运动员腰有问题，不能睡软床。

　　吴美锦：我们从小到大睡习惯了。

　　主持人：好像睡硬的对身体、腰都比较好。

　　吴美锦：对。

　　石智勇：我们打地铺。

　　主持人：现在在北京，冬天特别凉，都睡地下会不会对腰腿不好。

　　吴美锦：本身睡地下比较凉，但是对我们来说还好。因为我们在三楼，二楼下面开空调，开暖气，那我们铺在地面上面，这下面暖气其实很热。

　　石智勇：地板也热。房间也热。这都没关系，不是什么大问题。

　　主持人：到北京来，有没有什么地方感到不习惯？

　　石智勇：其实在北京过得挺好，就是静电太多不好。

　　主持人：到处都有静电。

　　石智勇：早晨开门突然电一下，什么精神都来了。那个是千百个不愿意精神。

　　吴美锦：冬天训练惟一一个不好就是出早操太冷了，一吹风……

　　主持人：现在有什么愿望，比如说退役之后，想干什么？做教练还是怎么样？

　　石智勇：我就有一个想法。我对吃有研究，我爱吃，真不练了就去开一个小饭馆。

　　主持人：你要开大饭馆，为什么开小饭馆？

　　石智勇：一切要从小做起。

　　主持人：相信有你的这个名字，一挂到这个饭馆上，生意肯定特别好。

　　石智勇：我希望如此。

　　主持人：吴美锦呢？

　　吴美锦：我没有真正想过要做什么，想做那种比较自由一点的事情吧，可能往做生意方面去发展

　　主持人：为什么都不选择当教练？好像很多运动员退役之后，第一选择就是当教练，继续从事这个事业。

　　石智勇：比较喜欢自由一点的工作，像我说开个小饭馆，这是从小的理想，自己当不当教练，其实也很难说，有时候理想跟现实有违背，搞不好就当教练了。当教练也很好的。媒体一定要多宣传教练，教练真的很苦，真的是幕后英雄，他比运动员付出多多了。

　　主持人：怎么说？

　　石智勇：我的教练陈文斌到北京来可以说是抛家舍妻，真的，他一年到头都在北京。很苦的。

　　吴美锦：都跟我们大家在一起。

　　石智勇：我们还年轻，没有家室，像他有家室真不一样，他也想家，但是他照顾不到，还要为我们操心，怕我们穿不好，吃不饱，所以他很累。包括比赛，比好了，要给我们泼泼冷水，不好了，他鼓励你，而且还不光是对一个运动员，很多运动员，每个运动员有不同的心理，他摸得很熟，所以我跟吴美锦私下在聊天时说陈导当教练一天，我们就尽量不给他添麻烦。而且帮他减轻一点负担。

　　吴美锦：他一般比一次赛，整个赛事还没完，他嗓子就会哑掉。

　　石智勇：他每次带比赛都要带草珊瑚含片，带好多好多。

　　吴美锦：他比运动员还要卖力。

　　石智勇：跑前跑后很累的，水都顾不上喝。

　　西瓜芝麻都是好的

　　主持人：这次世锦赛完以后，马文广主任说明年我们奥运会要拿四块金牌，是这样吗？

　　吴美锦：四块。

　　石智勇：男女加在一起。

　　吴美锦：不是说拿四块，而是说都有可能，现在这样看来四个级别都有可能拿。

　　主持人：其实男子这几个级别都有希望能够拿金牌。那么最好的结果就是每个级别都拿一块。

　　吴美锦：也希望能够这样子。

　　石智勇：大家尽力拼吧，过程一定要做好，结果还是要看多方面。

　　主持人：这就是运动员对举重的一种特殊的看法。

　　石智勇：我觉得这个有点像买彩票，你不买，一点机会都没有，但你要买了，有机会，但不代表说你就能中大奖，有些人坚持十几年、二十年他还中不了大奖，但是他有机会，体育也是一样，参与，就有机会。

　　主持人：不努力一点机会也没有，努力了却也不一定能成功。

　　石智勇：但有机会。对结果要充满信心，要有好的想法，也不能太悲观。

　　主持人：还是要朝着最好的方向努力，但是心里要有最坏的打算，要有准备。

　　石智勇：然后就是做好过程，过程一定要做好。

　　主持人：吴美锦，听说你喜欢一切随性，有没有什么东西对你诱惑特别大。

　　吴美锦：诱惑特别大？真的没什么。

　　主持人：你好像没有破过世界纪录，会不会觉得这个冠军之路太平淡了？觉得自己已经拿了那么多世界冠军。

　　吴美锦：我不急，我想练久一点，火候不到。

　　石智勇：2008年再破？

　　吴美锦：不一定说非要这个时候拿到什么东西。在退役之前能把它给破一次也行，但是到了那个时候还破不了的话也无所谓。

　　主持人：你觉得明年怎么样，雅典奥运会？

　　吴美锦：有可能。

　　主持人：两位对明年的奥运会也什么想法，展望一下。

　　石智勇：我今年的冬天比较关键，还是踏踏实实练好自己，不要对别人的评价太在意，我觉得安心下来。然后就是体重稍微控制一点，再就是平静一点，信心十足，要看到希望，努力拼。不管对手多强大，我不会把他放在心中的一个比较重要的位置，我现在就在乎这个过程，现在要练好，比赛的结果要看天意。

　　主持人：最重要的是要比现在的状态再高一点，再积极一点。

　　石智勇：现在不能这么低，不能老说破纪录，但也不要说无所谓、只要不砸锅有个前三名就好，我们还是要把自己的激情给调动起来，还是要朝着冠军去拼，至于结果没关系，因为我过程做得很好，有芝麻也行嘛。

　　主持人：不管西瓜、芝麻捡到就是好的。

　　石智勇：国家付出力量培养运动员，作为运动员出成绩，是我们的义务，就应该好好地拼。

　　主持人：美锦呢？

　　吴美锦：我想这方面可能会想得少一点吧，想把今年的东西先练好，奥运会肯定都想拿冠军，但首先要做的就是今年的，希望训练能再上一个台阶吧，然后到奥运会，能拿到什么样的名次，那是另外一回事，不会太在意这方面的东西，就不会想得失想得太多，心理压力应该会少一点。

　　主持人：衷心祝愿你们在明年的奥运会当中真的为祖国再多拿两块金牌。(来源：中国体育报）