地处上海市中心的黄浦区，在推行“人人运动计划”时，以“一流都市活力，一流市民素质，一流健身环境，一流健身指导”为目标，倾力打造全民健身新品牌。近几年来，黄浦区在开展全民健身活动时，想方设法利用城市景观资源，展现申城蓬勃发展的魅力。南京路、黄浦江、苏州河是著名的城市景观，黄浦区就在这“一街两河”上做文章。

　　马路运动会是南京路步行街商业职工首创的体育活动样式。本届上海市全民健身节，

黄浦区总工会和体育局共同举办了第29届南京路职工马路运动会，吸引了2500名职工和众多中外游客参加。运动会除延续传统的“开门操”和门前“小体育”活动外，还设置了拔河、跳绳、呼啦圈等六项擂台赛。

　　黄浦江畔的外滩体育健身风景线，远近闻名。每天清晨和傍晚，这里都聚集了数以千计的市民进行健身锻炼。苏州河是黄浦区新开发的“健身宝地”。前不久，区政府主办了苏州河全民健身龙舟大赛，成千上万的市民在欣赏龙舟比赛的同时，也领略了苏州河整治后的美丽景观。

　　开展特色项目，不断为市民健身注入新的活力，是黄浦区全民健身活动的又一特点。

　　扯铃子、造房子、滚轮子、顶核子、掼结子、打弹子，是上世纪六七十年代上海市民十分喜爱的弄堂游戏。黄浦区让这些经典的弄堂游戏重返市民身边，创办海派民间体育传统项目“六子大赛”，受到热烈的欢迎。区体育局还和区妇联一起，举办“十大项目，百户人家，千人参与”家庭趣味运动比赛。生动有趣的比赛，让参赛者在欢乐中达到了健身的目的。

　　开展全民健身运动，广泛动员是关键所在。为指导社区居民更好地投入科学健身运动，黄浦区体育局与医学、运动专家共同设计了一份包括46项内容的“系列运动处方”，内容针对颈椎病、肩周炎、腰背痛、肥胖病、糖尿病、焦虑症、忧郁症等常见病和多发病，分别印制在46张卡片上。这些卡片分发到社区，摆放在居委，让居民根据各自的需要自由抽取。第一批印制的10万份“运动处方”，不到两个星期就分发告罄。黄浦区体育局还针对机关干部健身的需要，编写了“办公人员健身手册”，机关工作人员人手一册，起到了良好的宣传和指导作用。

　　“为市民参与健身提供和谐的氛围，让市民享受健身的乐趣，这是我们努力的方向”，黄浦区体育局局长郭宪玉表示。本报记者程康萱