刚搬进新家，搞建筑设计的哥哥到我家做客，话题自然少不了关于房子的一些问题。对于建筑我是门外汉，主要听哥哥讲，什么基础、结构、材料、施工到装修等等，他讲了很多很多，话题中最令我感兴趣的是建房子的基础。现在建筑房子，为了提高质量和安全性，非常重视基础建设，就是我们俗话讲的要打好地基。现代高层建筑对基础建设要求很高，其基础的深度大约要达到整个楼的1/4到1/3，打这样深的基础原因是多方面的，我能够听懂的简单原因就是除了要考虑楼房的使用性质、使用的材料、地下的土质外，还要考虑楼房的使用

性质、使用的材料、地下的土质外，还要考虑到风等方面的因素。风将会对建筑物产生几十公斤/平方米的压力，这个压力是相当大的。我知道房子的品质要好基础就一定要打好，但是需要这样多的条件，向下打这样的深度我是想象不到的。房子基础不牢靠，外观建得再漂亮，内部布局再合理，这栋房子也不会持久。由此我想我们的训练工作不也像建筑房子一样吗？

　　我们田径的整体水平不高，影响我们快速进步的原因是多方面的，可以肯定有基础方面的因素，这些因素到底是什么呢？表现在哪些方面呢？带着这个问题我请教了很多教练员和专家。在交谈中教练员和专家认为，从目前田径训练角度看，相当重要的因素之一就是部分教练员的基础理论水平还不是很高。由于基础理论方面不足，影响了训练的观念，影响了对问题的认识，影响了解决问题的能力，进而影响运动成绩的快速提高。由于基础理论水平不高给训练造成诸多损失，他们列举了很多实际例子。我感到这些例子很有意思，也很说明问题，下面我把这些简单例子提供给大家，我们一起认真思考。

　　一、技术和技术训练方面

　　对运动技术研究、分析、认识的深度不够。对技术更多的是看表面现象，对技术的分析和认识比较简单，不能把技术中的现象用简单基本原理解释清楚，这样就很难抓住技术的核心。由于认识的深度不够，发展技术特长和改进技术错误动作的措施就不力。某些教练员为改进运动员的一些技术环节动作，方法采用了不少，手段使用了不少，就是效果不理想，原因是没有对症下药，没有找到关键所在。技术的改进具有牵一发动全身的效应，当解决一个问题时会一连串出现很多问题，这时就要求分清主要矛盾和次要矛盾，抓住主要方向，可惜这一点我们做得不够好。在技术教学和技术训练中，技术的动作结构是重要的，但是技术的内涵和起关键作用的是技术的速度-节奏。某些运动员的技术从动作角度来看，做的基本都对，但是速度-节奏却不够合理，人体或器械运动速率的变化、节奏的变化都存在一定问题，技术动作样子好看，缺乏实质内容，这样的技术很难达到高水平。完整技术的速度-节奏改变要比外观动作的改进更困难，需要花费更多的时间、精力和体力，对于这样重大的问题我们所下的功夫还远远不够，这不能说不是一种缺憾。

　　虽然我们教练员普遍认为中国运动员的整体体能不如外国优秀运动员，为了达到高水平，应该在技术方面多下功夫，充分发挥技术方面的优势以弥补体能文献的不足。但是由于多种原因，轻技术重能力的现象仍然普遍存在。多年来有关人士一直呼吁要重视技术和技术训练，不要轻技术重能力，却没有见到明显的效果，反映出我们的认识还存在一定的问题。

　　二、青少年运动员训练方面

　　在青少年运动员的训练中存在很多问题，其中一些问题是由于体制方面的原因造成的。有关体制方面的问题是一个很大的话题，这里我们无法讨论，我们主要讨论的是训练方面的问题。

　　青少年运动员通过大量专项训练来快速提高成绩，忽视长远、全面的训练。青少年运动员在专项技术、专项素质和专门练习方面负荷很大，但同时在一般身体训练和未来需要的素质和体能训练方面明显不足，缺乏建设性训练和保护性措施。运动员前期运动成绩提高很快，但是到了一定的阶段就出现运动成绩停顿提高很快，但是到了一定的阶段就出现运动成绩停顿或者受伤的现象。面临许多比赛，想进一步提高成绩，训练受到的约束太多。面临许多比赛，想进一步提高成绩，训练受到的约束太多，想回头补缺乏的东西时间又不允许，处于一种非常尴尬的境地。

　　忽视青少年运动员各项素质发展的敏感期，该抓住机会提高的没有抓住，不该快速提高的却下了很大功夫，结果为运动员今后的训练和发展制造出很多麻烦，为自己制造了很大的障碍。例如该抓基本技术的时候没有抓好基本技术，轻技术重能力，通过大幅度提高能力来提高运动成绩；该发展速度的时候没有抓住机会发展速度却去发展力量了，当运动员到了一定的年龄和水平想发展速度时事倍功半等。

　　由于认识方面的原因，看问题的角度不同，对问题认识的程度不同，在青少年的训练中采用一些短期确实有效，但是从长期看并不合理的训练方法、手段，最终影响了运动员的发展。

　　三、对一些问题的认识方面

　　在训练中采用一种我们叫“枯竭式”的训练，极大地挖掘运动员的生理潜力，在短时期内运动员的专项成绩获得飞快的提高，但是当运动员成绩达到一定水平以后很难维持住，提高得快，下降得也快。

　　重复出现训练水平高低明显的现象。明明运动员已经达到比较高的水平，重大比赛后却人为地把训练水平降到很低，到需要参加比赛时又紧赶慢赶地提高训练水平，反反复复，进行重复劳动。

　　过分重视运动员训练中能量代谢特点，忽视项目本质特点，致使训练内容比例失调，安排不合理，运动员在一般能力训练中消耗了大量体力和能力，没有抓住关键的东西，运动成绩提高的代价太大。

　　对于一些好的经验进行简单的移植，而不是消化吸收。不（或没有能力）做全面的分析、研究、认识、归纳、总结，不与自己所带运动员的具体情况相结合。生搬硬套，明明是好手段、好方法，却收不到应有的效果。现在我们在训练中所采用的手段和方法大致相同，很少有我们不知道的训练手段和方法，大家采用的手段和方法差不多，为什么却出现不同的训练效果呢？重要的原因是要求不同。要求不同的实质是反映出训练指导思想和训练思路不同。

　　在运动训练过程中，当运动员专项成绩达到一定的水平后，再进一步提高就会非常困难。在这种困难面前，有的教练员感觉到自己的能力有限，解决问题没有什么好办法。由于抓不住关键，找不准突破口，在实在没有招的情况下，解决问题的办法就是简单地把整个训练向前平推：训练量再加大一点，训练强度再提高一点，技术再改进一点，能力再提高一点，靠简单的算数加法来预测未来要达到的成绩，靠运动员各方面能力的提高来慢慢提高专项成绩。不止一个教练员坦诚地讲：运动员到这个水平后，再往后走我就感觉没招了。

　　例子很多很多，这里不能一一列举。仅仅通过上述问题我们就可以看出，由于基础理论水平不高给训练工作造成了多么大的困难和损失。看来，我们补上基础理论知识这一课还是非常必要的。

　　那么提高基础理论水平靠什么？我认为主要靠学习，只有通过大量的学习我们才能学到和掌握到大量的基础理论知识，使我们的基础理论水平获得扎实的提高。扎实的基础理论加上与实践紧密的结合，就会使训练工作出现另外一番天地。搞好学习的关键还是我们是否愿意学习，是否肯下功夫学习，是否能在工作压力很大、事务繁忙的情况下牺牲休息时间和娱乐时间抓紧时间学习。我认为道理大家都懂，就是看行动了。

　　对于学习问题我想多说一句话：合理的制度是抓好学习的保障。首先要有制度能保证教练员静心坐下来学习，还要有制度保证学习系统进行，还要有制度对学习内容和方式提出要求，还要有制度对学习情况进行检查，这样才有可能保证学习的效果。

　　最后，我想引用列宁的话作为结束语，“学习、学习、再学习”。