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教练赛前“马杀鸡” 三种秘密武器助刘翔获铜牌

http://sports.sina.com.cn 2003年09月01日16:22 北京晚报

  男子110米栏决赛前1个小时,刘翔开始热身,他感到自己的状态非常好,但是,由于110米栏的比赛时间被临时更改,提前了1个小时。结果,参加110米栏项目的男选手与正准备参加女子接力赛的选手混在一起。8条大汉被姑娘们包围起来,跑道上随处可见她们美妙的奔跑身姿。姑娘们正抓紧最后的时间练练交接棒,但这给参加跨栏比赛的男选手带来了巨大的麻烦。美国选手阿伦·约翰逊大声抱怨说,组委会一点都不尊重我们这个项目。

  教练孙海平看到刘翔有些紧张,使出了第一种秘密武器———赛前“马杀鸡”(按摩)。这是孙海平平常很少使用的独门暗器。一般来说,刘翔参加比赛的时候,往往都是自己慢跑热身,并做各种伸展动作把肌肉拉开。而在今年的国际田联罗马大奖赛上,孙海平首次采用“马杀鸡”,伸手帮助刘翔伸展热身。结果刘翔在那次比赛中获得亚军。这一回,孙海平照方抓药,让刘翔躺在草地上,命令他进入睡眠状态。孙海平的大手在刘翔身上又抻又拉,直到认为满意为止。这一套动作是孙海平经过多年摸索出来的,它的力度刚中带柔,颇有些武侠大师补真气的味道。经过这一番搓摩,刘翔浑身肌肉得到了完全舒展,只见他的眼里充满了对胜利的渴望,心情也完全放松下来。

  心理调整好之后,刘翔师徒祭出第二种秘密武器———长钉。由于在预赛和半决赛的两场比赛中,刘翔一直采用短钉,感觉起跑和过杆时发力不够,因此在今天的比赛前临时决定换上长钉。刘翔赛后表示:长钉是今天制胜的关键。

  站到起跑线上,刘翔拿出的第三种秘密武器是随身携带型———臀部肌肉。美国选手都知道,刘翔的起跑和前三栏存在较大的技术缺陷,这是由于刘翔1米88的身高决定的,由于他的个子太高,从蹲式起跑状态过渡到直立奔跑花费的时间比美国选手要长一些。而控制人体从起跑动作转变为奔跑动作的最关键部位是臀部。刘翔在这个细节上没少花工夫。孙海平解释,从他的经验来看,中国选手在臀部肌肉群的能力上天生就与黑人选手有较大的差距,所以自1999年接手刘翔以来,他重点就是强化刘翔的“臀部”肌肉群。在本届巴黎世锦赛之前,他在刘翔的这块敏感肌肉群上下足了工夫。通过2003年的数场重要比赛看,刘翔成绩提高幅度很大,与这块肌肉群能力的提高有很大关系。当然,“臀部”肌肉群能力的提高,也使得刘翔的过栏能力和速度上达到了世界级水平。

  虽然刘翔凭借三种“秘密武器”获得了铜牌,孙海平却依然有不满意的地方:“刘翔虽然起跑和前三栏的过杆动作都比较理想,但途中跑却差了一些,第五个和第六个栏最差,也许是他的脚碰到了栏杆。我们重点解决了起跑问题,没想到途中跑又出了问题。”

  刘翔表示,2003年是他人生的一个关键转折点,虽然他在今年世界室内锦标赛和室外锦标赛两个大赛中都获得了第三名,这其中有运气的成分。“我刚刚通过终点时,不敢确信自己到底是第三名还是第四名,等到大屏幕打出我的名字后,我这才放下心来,一下子感到整个人都放松了。压力太大了,3天3场比赛,那滋味不好受。”

  阿伦·约翰逊在接受记者专访时反复询问刘翔以及获得第七名的中国选手史冬鹏的年龄。他掐着手指算了算后说:“刘翔今年刚满20岁,我在他这个年纪的时候表现可不怎么样,我那时只能跑到14秒左右,刘翔比我强多了,他的未来将一片光明。”赵鹏程


 

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