新华网贵阳8月29日专电(记者秦亚洲、何云江) 正如休息对人体必不可少，充分合理的体力支付对健康同样重要。研究人员指出，锻炼不足造成的“运动饥饿”极有可能使多种疾病上身。
贵州省体育科学学会副理事长冯胜刚教授说，必要的体力支付是生命体维持健康状态的需要。随着现代科技水平的发展，生产活动机械化、智能化程度提高，人的体力支付机会
大幅度减少。当人的整体性体力支付严重不足时，肌体必然出现“运动饥饿”，不能获得运动消耗带来的生物学上的满足。长期如此，组织器官将会提早老化，对病毒、细菌、真菌等生物致病因素及其他有害物质的识别、抵抗、杀灭功能明显减弱，疾病发病率将大大增加。
运动医学证明，三天不活动的人，其力量下降5%。不锻炼的人，身体机能从30岁起就开始下降，55岁时只相当于健康时的三分之二。经过锻炼的人，直到四五十岁，身体机能还相当稳定。60岁时心血管系统的功能，大约相当于二三十岁不锻炼的人的水平。
贵州师范大学体育系教授宋启明认为，即使是长期从事体力劳动的人，也不可忽视运动性的体力支付。体力劳动并不能代替体育锻炼，反而需要科学适度的运动来调节肌体，消除疲劳。
专家提醒，锻炼不足者亟需融入健身活动。当体力支付长期处于合理水平时，不仅能提高肌体免疫系统的机能，并且在一定程度上能够逆转其衰退，减少感冒和因感冒继发的扁桃体炎、咽炎、肺炎等疾病以及其他流行性传染性疾病的侵蚀，有效防止因机能衰退导致的心脑疾病、呼吸系统疾病、肥胖症、血管硬化、高血压症等诸多疾病的发生。
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