米罗西于8月19日回到重庆。在刚刚接手力帆队的时候，他就曾经表示这支队伍的底子其实并不是很差，缺的只是技战术打法，所以米罗西认为，要真正调教好这支队伍需要一个过程，联赛前的这四十来天因此相当宝贵。
力帆24日的训练依旧是一天两练。在上午的训练中，米罗西主要对后防进行了改造。他亲自带领几名后防线上的队员在球场一侧操练位置技术，并特别叮嘱他们在防守时要注意
人球兼顾原则，下脚要狠，抢断时一定不能犹豫。在为时两个小时的上午训练中，米罗西花在后防线上的时间就差不多占了一半。据了解，米罗西很可能从力帆的后防着手，进而对力帆的整体攻防进行改造。
下午的训练是5点钟开始进行的。准备活动结束后，米罗西就将队员拉到健身房练起了力量，而且一练就是一个小时。力量练习结束之后，米罗西又将队员叫到球场，要求完成20趟100米冲刺，尽管大家身体已经很疲劳，但一点没有怨言，保质保量地完成了任务。有意思的是，在队员跑进的过程中，守门员教练瓦德克也加入了其中，使得训练的气氛格外的高涨。而助理教练马渝昌在最后一趟为了追佐拉，还拉伤了小腿肌肉。训练中记者注意到，此前一直受伤病困扰的佐拉目前已经得到了很好的恢复，看上去状态非常好，他自己也表示“随时都可以投入比赛。”
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