新华网昆明8月18日电(记者邹峥)万米跑也许是最令中国奥林匹克足球队队员头疼的训练，在18日上午的万米跑结束后，很多人龇牙咧嘴的样子让观者难以想像出他们踢球时的潇洒，守门员安琦甚至还流了鼻血。这正是体能教练毛翼轩为国奥队装备的“万米跑”。

　　“这个量还可以，即便有些疲劳也很正常。在以往的每次集训中，我们都会进行大运动量的有氧训练，而且效果都不错，因此大家对这种方式早就适应了。在以后几天中，我们

的训练量还会增加一些，大家都希望通过这样的训练打下一个良好的体能基础，能以充沛的体能投入比赛。”国奥队主力后卫张耀坤轻松地向记者说了他对万米跑的感受。

　　而球队的左边卫矫喆则认为有氧训练是一件极其枯燥、乏味的训练，但大家为了能在比赛中跑到最后，都在克服自己的厌倦和懒惰情绪，只有战胜自己才能提高自己。

　　在18日上午的训练中，国奥队把红塔体育中心一二三号球场间的护栏去掉4块，将3块球场连成一片，球员们绕着跑了20圈，估计总距离在1万2千米左右。长跑之后，所有队员还要到游泳池里放松。

　　在17日进行的有氧训练中，队员们的跑动距离只有8千米，这说明体能教练毛翼轩已制定出一个循序渐进的体能训练计划。他介绍说，像这样的大运动量训练将持续到21日左右。

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