“毛爷爷饶命”女足集训体验魔鬼训练 | ||
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http://sports.sina.com.cn 2003年08月11日08:41 中体在线 | ||
本报讯记者孟洪涛报道:正在大连金州集训的中国女足姑娘们目前正在进行艰苦的体能训练。在著名田径教练毛翼轩的指导下,女足姑娘们真正体会到了魔鬼训练的真正含义。 毛翼轩曾经是原国家队和北京队的马拉松教练员,曾经被国奥队主帅沈祥福邀请指导过国奥队的体能训练。在本次中国女足集训开始之前,女足主帅马良行曾经专门打电话向毛翼轩请教有关体能训练的情况,而且马良行还在北京与毛翼轩进行过单独的探讨。马良行本 当然,毛翼轩本次也不是单纯地将田径的那套训练方法照搬到足球场上。由于他曾经指导过国奥队,与沈祥福在这方面有所沟通,本次指导中国女足,每天的训练计划也与马良行进行切磋。因此,每天中国女足上午的体能训练内容运动量大,但在训练供能系统方面也基本与足球场上的相似。 不过,对于姑娘们来说,像田径运动员一样的大运动量的确有些让她们支持不住。在每天上午的训练内容中,毛翼轩要求队员在跑步过程中要不断加速,而不是像过去那样越跑越慢。第一圈要求两分钟跑完,第二圈用时要少于两分钟,最后第二十圈时速度要达到1分50秒,这样的跑法是队员们从来没见过的。难怪有些队员跑到最后都坚持不住了,直对着毛翼轩喊“毛爷爷,饶命”。不过说是说,在训练中没有一名球员真正掉队的,都憋着劲儿地往前冲。这种精神连“毛爷爷”也不得不叫好。 除了上午安排大运动最的体能训练外,马良行在下午还要安排强对抗的技战术训练。马良行一如既往地对细节十分看重,在训练中不停地将训练暂停纠正一些队员的错误动作。晚上,国家队还安排运动心理专家丁雪琴给球员们上运动心理课程。对于劳累了一天的女足姑娘们来说,这既是一次对她们心理的抚摩治疗,更是一次心理和生理上的休息。 中国女足将于近期结束有氧训练,即将进入无氧训练。本月16日,中国女足将结束体能储备期开始进入热身备战期。8月17日,女足队员们将参加在北京先农坛进行的“可口可乐”南北明星对抗赛。8月23日,中国女足将进行世界杯前的第一场热身赛。
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