自从著名田径教头毛翼轩进驻大连金州体育场以来，女足姑娘们一直在进行大运动量的体能训练。从效果上看还算不错，队员们全部坚持了下来，也没有任何怨言。领教魔鬼训练
其实，对这种方式的体能训练，女足姑娘们已经有了一定的思想准备，但训练量是她们没有估计到的。这次，玫瑰们终于领教所谓的“魔鬼训练”。
按照毛翼轩和教练组的安排，接连几天的训练前，女足队员们就在宾馆的健身房练40分钟的力量。而到达金州体育场后，毛翼轩一般先是让队员慢跑，随后就露出严厉的一面。除了守门员外，其余球员都站到跑道上，开始进行一共10次的400米冲刺，每一个400米都必须在1分30秒内完成，而每次冲刺之间的间隔也只有不到两分钟的时间。一时间体育场的跑道上，满是全力奔跑的女足队员。
虽然强度很大，可参加训练的队员全部坚持完成了教练的要求。从跑完后的表情来看，一些老队员的身体状况很不错，赵利红、范运杰等人还能够继续在跑道上进行调整，而个别年轻球员则略显不适应，有的人还出现了干呕的情况。
对于球员的态度和完成训练的质量，毛翼轩非常满意：“从球员们在体能强化训练中的表现来看，我觉得非常满意。世界杯日益临近，如果没有一个充沛的体能做保障，很难想象中国女足在世界杯上能走多远。我的工作就是来解决这个问题。”马良行：坚持下去
和毛翼轩一样，主教练马良行对体能训练的效果也非常满意，但他同时指出以后的训练量将视队员身体的具体情况而定：“体能和力量训练是必须坚持的，不过，这还要看队员们的身体反应情况。”
由于中国队在本次世界杯上小组赛的对手都非常弱，但目前仍坚持体能训练，涉及到技战术方面的训练较少，所以外界对女足仍有不少疑义。对此，马良行表示：“竞技比赛的偶然性很大，不要以为我们小组赛对手很弱，而美国则是分在了所谓的‘死亡之组’就盲目乐观。”早在亚洲杯时，马良行就一再强调，小组赛对手弱并不是件好事，“小组赛对手相对较弱，取胜不存在任何问题的想法是不对的。让人感觉越好打的比赛就越容易出问题，因为这样很容易造成队员在思想上的麻痹，阴沟翻船的事情都是这样发生的。相反，假设我们是和美国以及朝鲜这样的强队分在一组，队员思想上必然从头到尾都很重视，反而倒有可能打出好成绩。所以说，不管对待什么样的比赛，什么样的对手，我们都应该端正态度，高度重视。所以从现在的情况来看，进行体能的储备是非常必要的，因为后面的比赛会越来越艰苦。”孙雯：付出必有回报
对于高强度的训练，队员们虽然有些厌烦情绪，但她们都认识到了强化体能的重要性，纷纷表示：“虽然感到很累，可为了世界杯，我们一定会坚持住。”有些队员还苦中作乐地说：“像我们这样练下去，完全可以去参加田径大奖赛了。”
其实，此次体能训练中，队中的几名老队员也起到了很好的带头作用，她们的言行也在一定程度上影响了年轻队员的心态。孙雯认为，体能训练是非常重要的：“体能训练是必要的，再苦都是必要的，因为小组出线以后的比赛，每场都是硬仗，而和高大的欧美球员比赛，体能保障是最基本的。”在孙雯的印象中，女足这样强化体能好像还是第一次，但她认为，自己已经完全适应了：“其实我们每次备战都很辛苦，练体能也是非常累的。这次不同的是，请来了毛教练专门对我们进行指导，所以比较引人注目，事实上，和以往没什么区别，我们都会习惯的。”李宇皓
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