新华网华盛顿8月4日电据最新一期《美国医学杂志》报道，科学家通过研究发现，体育锻炼可以延缓人体内动脉硬化的形成，而且运动强度越大，效果越明显。

　　由美国南加州大学詹姆斯·德怀尔教授领导的研究小组利用3年时间，对500名没有心血管病史的人进行了颈动脉超声波跟踪检查。结果显示，平均每周至少进行3.5次剧烈运动者的颈动脉血管壁增厚速度最慢，每年仅增加5.5微米。而不喜欢运动者的颈动脉血管壁每年

增厚了14.3微米。

　　研究人员指出，血管壁增厚是造成动脉硬化的主要原因之一。与适度运动的人相比，进行剧烈运动者身体质量指数（体重与身高的比率）更低，而血液中ＨＤＬ胆固醇（一种对身体有益的胆固醇）含量更高。这些都有助于延缓动脉硬化。

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