李博

　　方颖超是中国国家队大名单中的新面孔，来自年轻的上海东方男排。在这一年中，年轻的方颖超与他年轻的队友们一起浮沉，一同悲喜，一样充满着活力与激情，同样也一起成长。

　　去年联赛：伤心是一种说不出的痛

　　去年联赛是上海男排第一次以全新阵容出征。一帮身体条件出众、年轻有冲劲的队员在比赛中让行家们眼前一亮，然而他们整个联赛高开低走的表现还是让人们始料不及。尽管在上赛季上海男排能够战胜公认实力最强的江苏、浙江、辽宁和八一，但是最终还是由于在关键比赛关键球的处理上不够老到而仅名列六强末席。

　　刚开始第一年参加联赛，我们队里的年轻队员都有很强的自信心。而且比赛开始阶段进展得很顺利，所以我们对形势很乐观，对比赛的困难估计不足，以为联赛会像青年比赛那样轻松。但是真正到了场上才发现完全不像我们想像的那样，特别是在关键球和关键比赛中，对手要比我们想像的强大得多。这时候大家就感觉在比赛落后、遇到困难的时候比较吃力，有些不知所措。

　　其实除了心态上没有摆正之外，在技战术方面也不是很成熟。在比赛前的训练中要求不是很高，所以在比赛中关键时刻大家想拼的时候却心有余而力不足。

　　苦练三伏：痛并快乐着

　　联赛结束之后，教练组认为年轻的上海男排联赛中出现的问题在于意志品质不够坚强，随后便安排了队伍到崇明岛进行了为期一个星期的军训。同时在训练中，主教练沈富麟加大了运动量和训练强度，而这段队员们最痛苦的时间却为未来的收获打下了基础。

　　我和队友们至今仍觉得去年的连续上量训练是一段痛苦的回忆。为了增强凝聚力、提高我们的意志品质，队伍组织了一次军训。这次军训虽然很短但是还是有收获的，特别是军人们严谨的作风对我们的影响很大。而训练简直让我们有点不堪回首。我们从来没有经历过如此高强度的训练。以往专项训练时间只进行一个项目，那次训练增加到两到三个项目；而身体训练从六组增加到十组，我们都痛苦地称它作“十大轮回”。每天训练完我们都会有很多抱怨，有时候人简直都麻木了。我做杠铃训练的时候，有时候眼睛都睁不开了，完全是机械地重复动作，简直太苦了。

　　虽说这段时间是苦不堪言，但是后来经历了比赛才明白这段时光是最充实的。身体素质比以前提高了，而且在球场上球感也增强了。后来比赛遇到困难的时候总会让我想起这段时光，这么苦的日子都挺过来了，还有什么不能做到呢？

　　锦标赛称雄：找回自信

　　八月份在上海和广东台山进行的东亚男排锦标赛和全国男排锦标赛中，上海男排的年轻小伙子们在3名国手缺席的情况下，依旧在20天的17场较量中取得15胜2负的佳绩，并且成功获得了这两项比赛的桂冠。终于体会到了苦练带来的甜蜜收获。

　　八月份的两项锦标赛之前教练没有给我们下达任何比赛要求，只把比赛当作锻炼。我们自己还是希望能够进入前三，但是最终能够两夺桂冠还是有些出乎意料。虽然说还是有信心，其实底气并不是很足。特别是全国锦标赛看到八一队那么齐整的阵容的时候，还是觉得夺冠的难度很大。

　　成绩是付出的一种肯定。锦标赛我们收获了胜利的同时，更重要的是找回了自信，同时在比赛中也积累了经验。特别是在最后两场比赛中，教练没有按惯例开准备会，我们得到了一个独立思索比赛的机会，最后取得了胜利也表明我们在思想上开始步入成熟。

　　备战联赛：青春的火焰

　　品尝了成功的喜悦之后的上海男排重新开始备战新一轮联赛。而赛练结合的方式，使他们水平稳步提高。他们先后掀翻了日本联赛冠军三得利男排，同时也轻松战胜了全美大学生冠军夏威夷大学男排，但是年轻的队员还是出现了思想的波动。

　　连续征战取得不错成绩之后，应该说队员包括我自己在内多少在训练中产生了一些懈怠的情绪，一方面是取得了一定的成绩有点沾沾自喜，同时还有就是没有比赛任务所以动力不足。

　　直到国家队队员回队之后，竞争真正开始了，又重新激发起了大家的斗志。同时在备战的时候，教练主动做队员的思想工作，更注重大家在心态上的放松，包括安排联赛前去夏威夷进行访问比赛等一系列内容，大家在比赛前都很轻松。这也是与第一年联赛不同的地方。去年的时候我们只能做到表面上的放松、心里还是紧张，但是本赛季却是彻底得到身心的放松，这也为以后取得成绩提供了保证。

　　今年联赛：从零开始

　　国家队的队员回归之后，上海男排重新开始起航。与第一年联赛相比，上海男排的年轻队员显然成熟了很多，在比赛场上也稳定了很多。尽管在联赛中他们依旧存在起伏的问题，但是年轻的队员们在经历了一系列的成败之后，他们已经老练了很多，在第二阶段比赛中以第一名的成绩闯入决赛。

　　今年联赛尽管赛前我们依旧和上赛季一样很期待，但是已经不像上次那样盲目了。对对手了解得更多了、对自己的位置也更清楚了。对八一和浙江这两场反败为胜的比赛就很有说服力。以往比赛的时候，一落后，大家都开始有些心急，这时候技战术水平更是无从发挥。但是本赛季不同，大家落后了之后，反而放开了手脚、没有思想包袱上阵。

　　急躁情绪没有再出现的原因就是因为技术实力真正得到了提高，技术上的进步促进了心态上的成熟。特别是之前很多成败的经历，让我们得到了很好的锻炼。这一年里，技术的进步给我们增强了自信，自我心态的不断调整让我们变得更加稳重。或许这些起起落落的变化正是我们逐步走向成熟、走向成功的一个过程。

　　方颖超朴实的语言让我们对上海男排这一年的成长足迹有了一个清晰的记录。对于这帮充满希望的小伙子们来说，美好的未来正在前面等待着他们。

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