中国足球报

　　国奥队因实力提升而广受关注，中国足协也将国奥队备战奥运会预选赛提到相当的高度。应国奥队主教练沈祥福的要求，负责体能训练的教练毛翼轩以及负责心理辅导的丁雪琴老师将一直随队工作。本报记者4月26日对国奥队中的两位“边缘人”进行了独家专访

　　丁雪琴：自信过头不好办

　　———最近看到有报道提到心理辅导时，指有的队员抱怨上大课的效果不如一对一。

　　丁雪琴：从国家队到国奥队，我一直在坚持两种方法并存。首先，我需要给所有人上大课，说明我的工作目的是什么，否则我直接找一名队员进行一对一辅导，人家都不知道我要干什么。心理辅导如果你注意听了，都会有收获的，就连国奥队教练组都是这样评价的。所以，我只能说，如果谁觉得作用不大，就应该先检讨一下他是不是真听进去了。

　　———对比参加世界杯的国家队和国奥队，哪支队伍队员的心理基础更好些？

　　丁雪琴：显然是国奥的这批队员基础更好些，毕竟他们曾经有过比较辉煌的经历，自信心相对而言比较充足。米卢带国家队时，实际上很重视队员们的心理工作，尤其是在十强赛之前，带队员看录像、开会等手段都用上了，效果也非常好。不过，世界杯之前，他有些松懈，作用也就不太明显了。不过，国家队毕竟是段历史了，而国奥队则还将面临更严峻的考验，所以国奥队的工作更加重要。

　　———通过最近的工作，是不是发现了什么问题？

　　丁雪琴：对于自信心不足的队员，我主要是采用鼓励的方法。然而，比较难解决的倒是那些自信心过了头，有些自负的队员。这样的队员，对困难准备不足，一旦在场上碰到意外问题，肯定难以应付。比如对待裁判的判罚，过于自信的队员就容易产生急躁情绪，而拥有真正自信的队员就会不把裁判员的错判放在心上，因为他相信自己有足够的实力可以赢得胜利，没有必要去与裁判员计较。

　　———您的言外之意就是国奥队的心理课有必要继续下去？

　　丁雪琴：我在红塔基地里碰到区楚良，他特别高兴，专门还向我请教一些问题。这就说明他这样的老队员，在心理把握方面尝到了甜头。只要是运动员，就需要面对各种各样的困难，也注需要不断的心理决择，心理辅导继续下去也是必须的。具体到国奥队，我想也不是一日之功，阶段性地开展这种工作也就足够了。本报记者赵了了（昆明4月27日电）

　　毛翼轩：国奥缺我照样行

　　———对足球队进行系统体能训练似乎对您是第一次，这与田径体能训练有什么不同？

　　毛翼轩：说实话，两种运动的特点和规律有很大的不同，足球讲究的是“三高”，即高有氧、高对抗、高技术。要我来，就是来解决“高有氧”这个环节。有了高有氧的基础，才能谈得到对抗、技术。

　　———原来国奥队在准备时间相对充分的时候，一直采用有氧、混氧、无氧各一周的训练方法。您这次的训练安排有什么不同？

　　毛翼轩：我来之前向国奥队教练组了解了情况，我告诉他们，一切以他们的技战术训练安排为主，因为技战术训练本身也是一种体能训练。我的体能训练安排只要穿插其中就可以了，我们的目的就是保证队员在比赛中有足够的体能。

　　———确实，您的体能训练安排是一种间歇式的，而且一开始就上比较大的量，难道就不用考虑到队员刚上高原会产生不适应吗？

　　毛翼轩：我今年66岁了，现在到高原来基本上没什么高原反应，这是因为我基本上每年都来，差不多来了50几次了，所以很适应。我问过国奥队教练组，得知他们每年都来，甚至还要来好几次，所以他们基本上不存在不适应的情况。

　　———教练、队员们普遍反映您的训练安排效果非常好、见效也非常快，其中的奥妙是什么？

　　毛翼轩：无论是田径训练还是足球的体能训练，有一个共同点，就是调节队员的兴奋点，而且都是用训练量去刺激他们。足球比赛中，绝大部分都是有氧运动，偶尔接近无氧，也只是一瞬间，所以有氧训练是非常重要的。我给他们安排的绝大多数都是有氧，但训练量是不一样的。比如说，连续10个400米，每个400米的速度要求在1分20秒以内，这对足球运动员来讲，强度足够了。

　　———这次高原的体能训练给国奥队留下了什么样的成功经验？

　　毛翼轩：一般来讲，如果是在高原比赛，有三周以上的训练时间，就可以完全套用这次的体能训练手段。即使是在平原比赛，在高原训练三周之后，也会对平原比赛有帮助作用。我甚至可以这样讲，沈祥福他们掌握了这个规律，今后的体能训练就用不着我再这样随队安排了，缺了我也照样行。最多，就是出现个别问题，我们通过电话也可以解决。

　　———您似乎胸有成竹，国奥队目前的体能状况足以应对比赛了？

　　毛翼轩：经过最近一阶段的训练，我敢说，队员打比赛的体能是绝对没有问题的。但我发现了一个问题，我与沈祥福通过气，队员们在场上的位置结合还是有问题。有的两个位置之间结合得不够紧密，就会让两个位置的队员都疲于奔命，无形之中就浪费了体能。如果是这样，就是有再好的体力也是不够用的。所以，最近沈祥福反复给队员强调，在比赛之中绝不丢掉自己的位置，否则就是在浪费自己与队友的体力。本报记者赵了了。

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