北 客
上回说到：日本女排在1960年之后连续赢得118场国际比赛的胜利，并在1962年战胜苏联队，首次登上世界冠军的宝座，震惊世界。日本队的成功也引起了中国排球界的重视。
1965年4月21日至5月23日，经周恩来总理批准，中国排协邀请日本大松博文教练来华
，协助中国队训练。
在这一个月当中，平均每次训练课5小时（最长的一次达到12个小时）；平均实际做动作72分37秒，密度为23.9％；平均活动距离4972米（最长7344米）：“极限”训练时间10分27秒，总动作678次（其中滚动防守和扣球378次）。大松教练用了130多种方法，重点训练防守，也练了扣、拦、调及二传、发球等全面技术。因为时间较短，战术配合练得比较少。
第一次训练课刚开始不到20分钟，队员们个个晕头转向，呕吐不止。但大松教练好像没有看见一样。这样4小时训练，情景是可想而知的。训练中大松教练还不满意地说：“你刚才是在慢慢地走，这是打不好球的。不要像美国人一样的软弱。”“拿出勇气跑起来！”“这样练是不能打败日本队的。”
训练十分艰苦，有一次因未完成训练任务，从下午四点一直练到第二天凌晨一点。还有一次，一个队员在40多分钟之内，连续做过68个动作，有的连续练习1024个动作（都是移动和滚翻之类的防守动作）。中国运动员能不能承受这么大的运动量呢？这是很多人都担心的问题。但无论大松怎样严格要求，也无论大松的运动量有多大，中国姑娘都忍受下来了，并战胜了它们。事实证明，她们是“练不倒”的中国姑娘。据北京体育科学研究所排球医学生理研究组的报告指出：
训练初期，队员普遍不能适应。表现为训练时及训练后脸色苍白、口唇青紫、头晕眼花、恶心呕吐、呼吸困难、极度疲乏、食欲不振、睡眠不佳。“极限”训练后心跳达到10秒钟34次。百分之百的人出现大量尿蛋白，部分人
出现血尿。这些反应，以训练的头3至4天最为明显。继续坚持下去就逐步适应了，尽管训练中、后期，运动量比初期有增无减，但上述不适应反应都较少出现，甚至不出现。尿蛋白排量由开始50至60毫克减少到10至25毫克，出现血尿人数由66％减少到10％以下，血色素有所回升，“极限”训练后心跳减慢，心电图检查正常。这些都说明绝大部分队员都能适应大松训练。
通过这些训练，使中国教练员们认识到：中国队员在开始阶段出现身体和生理上的不适应，主要是因为基础太差；经过一定强度的训练是可以适应的。关键在于要不断地实践，大胆地试验。（待续）
新 闻 查 询
新浪商城推荐
