酷暑炎夏，上海东方绿舟训练基地的乒乓馆中，二十来张训练台排成六排，力量、对拉，队员们挥汗如雨。“这一个月来，队里实行‘小封闭’”，上海圣雪绒男乒俱乐部的一位队员说，“虽然练得苦，但效果不错。马上就要乒超联赛了，我们和教练一样，都想出好成绩呢。”

　　王励勤、郭瑾浩等国手都已归队。上海队本赛季还引进了原山东队的一名国家队小将

张继科。这些球员在结束了国家队的集训后，经短时间的调整，又投入了枯燥的日常训练。队员们的敬业精神颇得教练称赞。主教练陆志清尤其提到了王励勤。昨天38摄氏度的大热天，大运动量的训练完毕后，他还主动提出加练体能，顶着阳光绕着淀山湖跑了一圈，整整5000米！

　　和沈富麟率领的男排等其他运动队相比，上海男乒的训练强度也不弱。陆志清介绍说，这一个月来，队员基本上能保证每人每周36小时的训练时间。除了每天下午雷打不动的训练课外，还有每周三次晚上的“自由补课”。说是“自由补课”，全体教练员、队员都自觉报到，用这段“空闲”强化自身的弱项。刚上任不久的陆志清教练还开始了一系列尝试：原来的一天两节课被改成三节，六小时的总量不变，以单位时间中更大密度、更高强度的训练，拉动队员短时间内进入状态的能力，以利于适应大赛。“更强的训练为的是更好的比赛成绩，打好即将开赛的乒超固然是我们所希望的，但十运会才是我们更大的目标”，陆志清说。本报记者薛淼焱

　　订阅新浪体育新闻，送你皇马球票让你亲历五大球星风采
　　新浪邮箱雄踞市场第一 真诚回馈用户全面扩容
　　新概念英语 口语 出国考试 考研暑期限时优惠
　　无数人梦寐以求的境界，亲密接触，激烈搏杀，包你爽上“天堂”