就上述这五道“坎儿”，记者本想找位专家为张健“支招”，可由于国内体育界在“横渡”相关领域内的专家可谓凤毛麟角，我们找来找去还是找到了张健本人。张健自己也笑着承认，还是自己说来最得心应手。

　　他告诉记者，为适应青海湖高原低氧的特殊情况，“横渡小组”已制定出三个应对方案：一是本月底进入低压氧舱进行为期半个月左右的“适应训练”；二是由于同等力量在高

原上的游速一定比在平原上慢，所以现在要加强强度训练；三是提前一周到达青海，在横渡前熬过高原反应最强的头两天。

　　谈到横渡时无法避免的长距离低温，张健坦言目前只有现在多进行低水温适应性训练，还有就是从现在起多吃些含电解质、矿物质、维生素多的食物，以防止横渡时出现最可怕的抽筋现象。至于如何解决超强紫外线和高盐的问题，他表示，虽然连体泳衣因摩擦对皮肤的煎熬令他没齿难忘，可现在还没有想到其他好方法，就只有硬着头皮穿它去横渡了。

　　晨报记者 刘莹

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