我今年54岁，从49岁起饱受更年期综合症的折磨。我尝试过多种健身活动，最后锁定练太极拳。因为太极拳有着博大精深的文化内涵。它不仅仅是肢体运动，更注重形神意气的协调配合，修身养性，提高人的内质外形。

　　我从基本功着手，从形体和精神的放松入门。在这个基础上再开始套路训练，努力做到“明白原理，熟练身法，善于用意，巧于运气”。由于路子走得对，我收到了良好的祛病

健身功效。我现在吃得香睡得甜，精力充沛了，干事情又有使不完的劲。最近查体，我1·62米的个子，56公斤体重，71厘米腰围，124～75毫米汞柱的血压……这些数字又是我三十多岁时的标准，我仿佛又找回了自己的青春。

　　山东电力二公司　张素贞

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