小球视野:壁球 | ||
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http://sports.sina.com.cn 2003年06月20日11:08 中体在线-中国体育报 | ||
壁球是一项集速度、力量和节奏感于一身的运动项目,对抗性很强。高节奏的脚步移动和变幻莫测的球路,与灵活的技战术结合在一起,使参与者在相对短的时间里不仅得到心肺功能及肌肉、关节和韧带的锻炼,而且使其灵活性、协调性和柔韧性得到很好的改善。 壁球场地是一个封闭的室内长方形空间,分前后场,后场又分成左右两个半场。场地系统包括:前墙、两面侧墙、玻璃后墙、木质地板、照明系统、空调及通风系统。它的前墙 球拍大小介于网拍和羽拍之间,长度不超过686毫米,拍头绷弦面积不超过500平方厘米。球拍采用铝合金、碳铝、碳钛等轻质材料制成,球弦采用合成材料。壁球按弹性大小依次划分为蓝点球、红点球、白点球和黄点球。黄点球为标准比赛用球,其他几种适合初学者,或非正式的慢节奏比赛和练习。 壁球比赛通常采用3局2胜或5局3胜制,记分办法有9分制和15分制两种,9分制为球权得分,若打至8平,由先得到8分的一方选择加赛1分或2分;若出现9平,则1球定输赢。15分制为每球得分制,多用于顶级职业赛事,目的是缩短比赛时间,加快比赛节奏;当双方打至14平时,先得14分的一方有权选择加赛1分或2分,若出现15平,则1球决胜负。 同网球和羽毛球一样,壁球也非常强调基本功的训练和技战术组合。上肢基本功包括正、反手的直线球、斜线球、截击球、轻吊球、挑高球,以及壁球独有的侧墙球和后墙球。下肢基本功包括连续侧移步、后撤步、上垫步及后交叉步,其特点与羽毛球接近。 壁球比赛的战术大致分为前场战术和后场战术及两者之间的转换。在后场打直线球时,一定要尽量使球的飞行线路贴近侧墙并注意其长度和落点;打斜线球时,强调尽量触及侧墙靠近后墙的区域,且要很好地控制其触及点的高度。打前场球时,重心要低而稳,动作虚实兼顾随机应变;强调手腕的细微变化,以及对对手位置的准确判断。
两性学堂--掀起夏日阳光中的爱欲狂潮 |