为了响应市政府关于开展全民健身运动的号召，驻宝钢自备电厂武警七支队七中队因地制宜，“创作”了一套具有浓厚兵味的健身新方式。这一“健身套餐”既能增强官兵体质，提高部队战斗力，又可以丰富官兵的业余生活，很受大家喜爱。

　　特色餐：抱灭火罐接力赛

　　“加油！加油！”训练场一隅，七中队四班和七班战士正在进行“抱灭火罐接力赛”。只见战士小张和小孙各自抱着25公斤重的灭火罐，快速跑到前方50米的预定地点后，又以最快的速度冲刺回来，把灭火罐传递给下一名战士。灭火罐像一根粗大的接力棒在各自班里战士手中传递着，最后七班的战士抢先冲过终点。队长王刚说：当武警的没点力气不行，特别是我们负责电厂安全保卫，没有良好的体质，要完成上级赋予的任务和处置突发事件是不可能的。

　　废铁餐：带铃蛙跳耐力赛

　　平时可以当器械使用，健起身来也很有意思。比如带铃蛙跳耐力赛，每个班为一组，参赛者将杠铃置于脖子后面蹲下，蛙跳至规定地点再返回，先到原地者为胜。这项活动不仅可以锻炼爆发力，还能磨练耐力。还有“推小车”，每班两人一对，配合者手握杠铃中间趴在地上，两手撑地，主控手抓住配合手两脚收于腰际往前走。

　　大众餐：过人梯长龙赛

　　“过人梯”长龙赛，就是多名战士排成一条长龙，后一名战士双手抱住前一名战士的腰，身体成弓形，然后让其他战士像过“独木桥”一样踩着他们的脊背“趟”过去，这对锻炼胆量和身体平衡能力十分有效。名为“划旱船”的比赛也挺刺激，数十名战士分成四组，两人一对，面对面坐在地上，两腿互相交叉放在对方的身下，互相借力，蜿蜒前行。士官王小明曾对训练场上火热的场面写过一首打油诗：“训练场，真热闹，这边跑来那边跳，这边举，那边扛，你拉我推不相让，看看谁比谁更强……”

　　通讯员潘楚芹蔡晓光记者田南帆

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