记者赵震报道已经预料到了会在15日解散的阿里·汉承诺了自己在解散前让国脚好好休息的诺言，汉三期最后三天只安排国脚每天一练。

　　本周的前三天在汉的训练计划里一直是一天两练，即使是打完与北京三队后的周一也不例外。这三天的训练一直是技战术训练为主，包括边路传中、射门以及半场攻防，而且每天下午还会有一定的体能训练。

　　昨天是减量的第一天，上午汉计划里只为国脚安排了力量训练，国脚不用进行跑步，训练全部在健身房里练习，对比此前几天的训练来说，这样的训练量只能算是“半练”。而下午进行的是分队比赛，随后进行速度练习。

　　因为已经宣布了15日解散，接下来的两天训练量都非常小。周五这一天上午全队休息，下午只有一练，而且只是一些技战术的训练。根据国家队的安排，14日上午还会安排一堂训练课，但按照汉留下的计划这一天还将是分组对抗和局部战术训练，但教练组有意更改训练计划，因为届时会有些队员将乘坐中午时分的航班，有队员问了教练组14日上午的训练内容，得到的答复是“计划可能得改，也就是跑跑步放松调整，大约在40分钟、1个小时这样吧。”缩短训练时间是为了避免队员们误机。

　　之所以在集训的最后几天减量，中方教练表示，汉离去时一是考虑这次集训的时间比较长，队员的心理到最后可能比较急躁，注意力也不会集中，因此减少了训练的时间和训练量。这一方面可以让国脚好好休息，另一方面也会减少国脚的伤病。

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