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你是否想过，当你老了，会是怎样的人生？是奔波在家和医院之间，整天被一堆堆保健品和一把把小药丸包围着，还是过着生活需要别人照顾慢日子呢。
然而下面这些高龄大爷们却活出了另外一种状态，因为各种机缘，他们开始了跑步，坚持多年逐步成为生活的一部分，现在身体倍儿硬朗，精神矍铄，虽然头发花白，却红光满面充满着活力。
他们跑步不为别的，纯粹是为了健康。只要两条腿能行，肯定继续跑。
在山东德州武城县有一位85岁的老人，名叫刘庆瑞，他坚持跑步43年了，最开始几乎每天10公里，而随着年龄的增长，距离变的少了，不过，43年来刘大爷累积跑量总里程为16万公里，能够绕地球近4圈，
老爷子的身体很健康，精神也还不错，在他的身上，甚至找不到一个常见的老年病。他说：就因为参加了跑步，从来也没有住过院、得过大病啥的，就是感冒也是吃个药片就好了，良好的身体素质更让周围人羡慕不已。
当被问及他怎样与跑步结缘时，刘庆瑞打开了话匣子，年轻时因为从事地质勘探工作，饮食不规律，日积月累身体也经常不舒服。后来，医生给他的建议是多锻炼。
于是，刘大爷就选择了跑步，并且一直就坚持了四十多年。凭借着他在当地的威望，每天他都带领着一群跑友坚持在升平广场跑步。
在2019西安马拉松赛上，80岁的陈金钟老人再次挑战全马，最终6小时内顺利完赛，而他在比赛时白色T恤照却刷屏网络，上面印着一段鲜红的字：年龄80 ，我在你前面！生命不息，跑步不止！
陈老说：“跑马拉松，第一是对自己的身体状态是个检验；第二是对自己的意志力是个考验；第三是这个过程特别享受，很愉快。这路上的跑友一看，我都80岁了还在他前面，所以就带动一些年轻人跟着跑下来，坚持就是胜利。”
当初，陈老是在女儿的影响下开始跑步，作为护士的女儿宁愿陈老在锻炼身体方面多投资，也不愿意让在病床上花钱，所以她的鼓励让我慢慢坚持下来了
而经过日复一日坚持的训练，陈老还能在高龄的年纪坚持跑马。原来速效救心丸不离身的他，现在这些病都没有了。这个身体一好，就是吃嘛嘛香睡觉睡得香，还不给儿女造成麻烦。
在上海体育学院跑道上，有一位70岁的大爷，不论严寒酷热，坚持跑步已经10多年了，每次都会跑20公里左右，有时还会跑25公里，现在他身上的毛病全跑掉了，在他60岁的时候全马还能跑进3小时。
在大爷57岁还没退休的时候患有糖尿病并发症，共医院出来的时候路都不能走，东西也不能吃，又要打胰岛素又要吃各种药，当时心情很低落，他只奢求活过退休年纪，哪怕只拿一个月的退休金。
而跑步改变了他此后的命运。经过锻炼，他的血糖开始慢慢下来，能够跑步的时候就拼命的跑，每天一身汗，但那个时候出的都是虚汗，鞋子都能倒出水来。
大爷说有句口号喊的非常好，生命在于运动，但是真正能理解的人非常少。坚持跑了两年后，大爷再到医院去检查，身体的各个指标均已达标，他高兴的不得了。
67岁开始跑步，68岁首个全程马拉松
现年72岁的王雨林老人是一位普通农民，在开始跑步前，就是种地，打工，干木匠，一直干到60多岁。后在儿女们的劝说下，回到家中休养，为了不闲着，就变着法子开始锻炼身体，早上起来跑步、下午骑自行车、晚上陪老伴散步，生活也变得充实起来。
不仅如此，长期跑步也让王雨林的身体变得越来越好，“像我这个年龄段老人身上常见的毛病，在我身上暂时还没找到。
他从67岁开始跑步，68岁首个全程马拉松，成绩为3小时43分，目前他的最好成绩为3小27分钟，是在郑开马拉松上创造。
王雨林老每天凌晨4点多出门，跑30公里左右，目前他每月跑量基本在1000公里以上，年跑量基本在1万公里以上。而在谈到今后的目标时，王雨林说，“如果身体允许的话，希望能够跑到80岁！”
只为专注而纯粹的跑步
关景学老人今年70岁，是祖国的同龄人，在刚结束的北京马拉松比赛上，他跑出了3小时01分的好成绩。63岁时参加厦门马拉松，他全马PB，跑出了2小时56分42秒的好成绩。
对于跑步，关景学的态度专注而纯粹。和众多跑友相比，他不晒装备，不晒成绩，甚至连饮食都不做特别控制。“我不爱发朋友圈，只想专注于跑步这件事。
关景学保证一周5练，月跑量始终保持在200公里左右。训练中，在教练和队友的帮助下他会尽量保持自己的配速，最为关键的是，每周他都会在训练营进行12公里和16公里的节奏跑。
关景学介绍说，“想要达到自己想要的成绩，首先要认真对待每一次训练，其实是千万别受伤。”而随着年龄逐渐增长，关景学不再刻意追求PB，而是将“量力而行”作为主要宗旨。
上面的这些主人公，都是白发苍苍的老爷爷，但是他们身材结实硬朗，精气十足，都是不折不扣的跑步爱好者。
而正是这些“硬核”的老人们，也更能让跑步作用和意义，得到越来越多人的认同，跑步不仅让他拥有了健康体魄，同时对于人生也有着完全不同的意义。
而对于我们这些普通跑者来说，跑步的过程并没有伴随着打破记录、神奇故事，但看似平凡的坚持，在数年后就会成为不断获取活力和自信的源泉。
向这些励志的高龄大爷们致敬，祝福他们在这条热爱的赛道上，跑的更久、更长！
（跑步吧）
