资料图。
9月23日，台湾省宜兰县梅花湖风景区举行的一项铁三赛事中，马英九报名参加了半程赛，赛程为25.75公里。
当日阳光露脸，天气凉爽，马英九一进场受到围观群众热情欢迎，他脱下鞋袜，应邀上台致辞说，在14年前曾经参加过铁人三项赛事，后来因为公职关系没办法参加，如今卸任后恢复了尽情运动的好日子。
他笑着说，人多游泳就是人多混杂，游自由式小心被旁人的手臂盖到，游蛙式又会被踢到，大家要注意安全秩序，不要争先，“尤其不要游得比我快”。游太快或太慢都不好，“大家如果游太快，以超速论处，游太慢的话，以妨碍交通移送”，希望大家都能游出健康。
这个半程铁三赛，其中包括游泳0.75公里、自由车20公里、路跑5公里。最终马英九以2小时59秒的成绩完赛，其中路跑5公里用时25分17秒，在经历了高强度的游泳和自行车比拼后，仍然能以5分钟左右的配速跑完5公里，可见69岁的马英九保持了较高的运动水准。
1974年，马英九打排球伤了膝盖，半月板撕裂，后来又旧伤复发，不得不动手术切除半月板，术后，他接受了医生的建议，用跑步来促进膝盖恢复。没想到这一跑就是40多年。
坚持晨跑40年，天天做俯卧撑，跑量已经超过了一万五千公里，跑步时间超过了3000小时……这些华丽丽的数据证明了马英九是个当仁不让的跑步达人。
马英九的跑步原则有三：不弃赛，不休息，不退步。 他认为，跑步运动对人生有重大提示：凡事都要有准备、人天生不平等、不要怕输在起跑点。
1998年1月11日，即将竞选台北市长的马英九参加“E分站马拉松”路跑比赛，用47分55秒跑完10.5公里，相当于每公里配速4分33秒，当时他已经47岁。
马英九最后一次参加路跑比赛是在2012年2月26日的金门马拉松。最后他用时25分钟，冒雨跑完金门马拉松的5公里健康休闲组。
担任台北市长时，马英九提倡警察跑步减肥，并与他们一同参加3000米体能测试，结果仅用时12分6秒就抵达终点（配速4分2秒），而警方50至59岁组只需16分40秒即可满分。这还不是他的最好成绩。2009年4月参加宜兰马拉松之前，马英九透露自己“3000米曾创下11分46秒的纪录”，这相当于用3分55秒的配速连跑3公里——相当厉害了。
（内容整理自网络）
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