北马精英战:谁是中国最大赢家 李子成跑法不合理?
本届北京马拉松的最大惊喜，出现在比赛开始前几小时。
周六一整天，空气品质指数始终在150以上的“不健康”红色警报区居高不下，甚至一度击穿200+“很不健康”线，让众多参赛者和关注者不得不担心，2014年戴口罩跑马拉松的悲壮惨烈一幕是否即将重演。
然而就在一夜之间，AQI忽然呈现断崖式暴跌，到凌晨已经降至世界卫生组织规定的正常标准30以内，六万只肺瞬间喜获拯救。哈里路亚！
不过，即便北京的空气没有好转，至少有一个选手可能不会特别在意：2014年北马男子冠军格布鲁（Girmay Birhanu Gebru）。
进2：10特邀选手多达11人
这位30岁的埃塞俄比亚帅哥，在今年北马特邀选手中实力排名第二：全马PB 2：05：49（迪拜）和半马PB 1：01：08（法国里尔），也都创造于2014年。
那一届AQI爆表北马，他以2：10：42收获自2012年跑马以来的首场胜利。第二年，他又赢得大邱和渥太华两场马拉松。
去年北马爆冷夺冠的“黑马”、格布鲁的埃塞同胞阿耶纽（Mekuant Gebre Ayenew）这次也来了。
2016北马让他第一次尝到马拉松冠军的滋味，尽管他的获胜成绩2：11：09是2010年以来最慢的（那一年北马风雨交加），却仍然跑赢场上8位拥有2：10内实力的强悍对手。
25岁的阿耶纽今年进步迅速：1月在迪拜马拉松以2：09：23首次突破2：10大关（第六名），改写尘封了四年的PB 2：10：05（2013年汉诺威马拉松）；5月又在布拉格将它缩短至2：09：00（第三名）。
今年北马实力排名第一的特邀选手也是个埃塞人：2010年以2：05：25夺得柏林马拉松季军的沃库（Bazu Worku）。
27岁的他曾蝉联2013至2014年两届休斯敦马拉松冠军。虽然他去年的最好成绩退步到2：15：08，但今年在布拉格马拉松已经反弹至2：08：48，斩获亚军。
今年北马进2：10的特邀选手，从去年的8人增加到11人。“北京马拉松组织者为这一IAAF金标路跑赛事的第37届召集了一个高质量的精英阵容。”国际田联网站新闻如此写道。
其他特邀选手包括：埃塞人梅尔卡（Deribe Robi Melka），PB 2：05：58（2015埃因霍芬马拉松，亚军），今年最好成绩2：10：55（维也纳马拉松，第七）。
进2：08的肯尼亚高手也有两个：
35岁老将切姆拉尼（Stephen Kwelio Chemlany），PB 2：06：24（2014首尔马拉松亚军），2014年英联邦运动会亚军。
29岁的库尔加特（Nickson Kurgat），PB 2：07：11，两度在韩国春川马拉松夺冠。
女子方面，32岁的埃塞选手塞博卡（Mulu Seboka）稳坐榜首，2015年她在迪拜创下2：21：56的PB，并曾在广州、雅加达、迪拜、大邱和多伦多马拉松获胜。不过她的今年最好成绩仅为2：29：17，布拉格马拉松第七名。
肯尼亚人切西尔（Rebecca Kangogo Chesir）排名第二，PB 2：24：25，2017维也纳马拉松亚军。
另一位进2：25的是埃塞人Marta Lema，PB 2：24：32，2016年厦马亚军。
其他高手都是埃塞人：
23岁的贝耶内（Melesech Tsegaye Beyene），PB 2：26：44，2015年合肥马拉松冠军，2017年巴塞罗那马拉松亚军。
24岁的乔塔（Rahma Tusa Chota），PB 2：27：21，2017年罗马马拉松冠军（卫冕）。
男女领先者均好景不长
周日上午7点半比赛开始时，虽然AQI帮了大忙，但通透的空气也有个副作用：对强烈的阳光基本没有抵抗力，只能听任它遍洒京城。此时的气温是19度。
男子第一集团起步相当保守，用时15分46秒通过5公里标志，平均配速3：09，预计完赛时间2：13：03，和冲击赛会纪录2：07：16的要求相差甚远。
他们人数多达13人，包括上面说的格布鲁和阿耶纽，还有两名中国选手：身穿绿背心的“体制外一哥”李子成；另一名戴白帽穿紫背心者笔者觉得很面生。
后经专业队出身的朋友介绍，才知道他是来自青海的火车头体协藏族选手万玛。查了下田协网站，他的最好成绩是2：33：03（2016重庆），5000米14：30.06，10000米30：23.93。
领先阵营后来速度稍稍加快，到半程点用时65分钟左右，平均配速大约三分四五秒，但在22公里前仍仅有一人掉队。
有趣的是，与马拉松大赛领先者多为黑人选手不同，这次北马第一集团中有几张白面孔，其中包括三名摩洛哥特邀选手。
这个位于北非的阿拉伯国家也是个长跑强国，出过像率先跑进2小时6分、两破世界纪录的卡努奇（Khalid Khannouchi，美国籍），以及在雅典奥运会独揽1500/5000米金牌的奎罗伊（Hicham El Guerrouj）等等世界名将。
跑在最前面、贴着鼻贴的摩洛哥人叫博纳瑟（Salah Eddine Bounasr），1990年9月出生，PB距2：10仅一步之遥：今年在布拉格跑的2：10：04。他是2016年广州马拉松冠军。
还有一张白面孔是乌克兰人西特科夫斯基（Oleksandr Sitkovskyi），这是个年近四旬的老将（1978年6月生），PB 2：09：11创造于2015年摩洛哥马拉喀什马拉松。
24公里过后，开始有人以变速跑搅动局面，导致第一集团迅速减员。两名中国选手中的万玛先掉下去，李子成坚持到29公里才被甩开。
30.4公里，最后一只兔子靠边退下。到32公里时，前方只剩四人：格布鲁，切姆拉尼，博纳瑟及其同胞、今年武汉马拉松冠军布达德（Zakaria Boudad）。
36公里一过，埃塞选手格布鲁开始加速，到38公里已经将领先优势扩大到5秒钟。
不料只过了两公里，博纳瑟就奋力追上他，然后就单刀赴会地杀到终点，以2：11：18率先撞线。
无力反抗的格布鲁以8秒之差屈居亚军，肯尼亚人切姆拉尼第三，2：11：50。
在女子比赛中，乔塔从5公里过后就一骑绝尘，甩开众人遥遥领先。实力比她更强的埃塞同胞塞博卡、贝耶内和肯尼亚人切西尔则组成追击集团。
但半程过后，乔塔就渐渐掉速，在接近28公里处被切西尔和贝耶内追上。
贝耶内一不做、二不休地继续狂奔，只用一公里便甩开另外两人，牢牢确立优势并保持到终点，以2：27：44夺冠。
前三名各自相差大概三分钟：切西尔2：30：31，亚军；乔塔2：33：22，第三名。
国内高手中的最大赢家
此次北马排名最靠前的中国男子选手是李子成，从3个月前开始备战的他，最终以2：17：36排名全场第九，与奖金名次失之交臂（第八名奖1000美元），也因为没有跑进2：14，无缘拿到5万元的中国籍运动员奖。
不过，他到手中国大满贯系列赛的首场冠军，另外三场再下一城就有望问鼎高达50万的年度积分奖。
针对赛后有人批评他“跑法不合理，体力没有分配好，前30公里用百分之百强度而不是85%，导致30公里后被实力不如自己的选手超过”的说法，李子成向笔者作的以下解释显然颇有说服力：
“后半程虽然我降速了，但是超过我的人只有一个，所有人都在降速；降速的不是我一个人。
这种说法只是理论的东西。我觉得如果你前半程都不跟的话，后半程你一点机会都没有。
像这种路跑，不要说拉个三分钟，就是拉个三百米，你也不可能追回来。首先他们水平就比你高，你怎么追回来呢？”
女子国内第一何引丽虽然成绩2：42：53并不理想，但作为全场第五名，她可以收获3000美元奖金，外加第一个中国大满贯冠军积分。赛后她告诉笔者：
“4月29号全运会马拉松结束之后到北马前，共参加五场比赛——三场场地赛，一场根河马拉松，还有9月2号结束的全运会场地10000米比赛。
对于这次的北马，我没有来得及好好准备。北马是中国大满贯和亚洲大满贯的首场比赛，我还是竭尽全力的完成了北马。虽然成绩不是很好，但是完成了我的两个小心愿：国内第一个亚洲第一。
此次两个大满贯的首场比赛，让我对今后的大满贯马拉松充满了信心。同时，我也会好好准备下一场比赛，争取能跑一个理想的成绩。”
她所说根河马拉松，是8月13日在内蒙古呼伦贝尔市辖下根河市举办的“土豪赛事”，全马前三名奖金额高达10/7/5万，半马也有5/3/1万；而且不特邀国外选手。
结果辽宁许王、内蒙本土何引丽分别以2：17：44和2：34：20夺冠（李子成2：18：45亚军）。
在根河排名男子第五（2：22：53，第三四名为云南队现役运动员杨绍辉、粟国雄）的管油胜，在北马报名时因为不慎选择B类，被分配在F区出发。
这导致他出发耽误了不少时间，但好在比厦马运气好一些，基本没有影响国内排名。
“这次感觉还可以。大概看了一下，是4分多钟到起点。”赛后他告诉笔者。他的枪声成绩是2：23：33，如此算来，净成绩已经跑进2：20。
他说自己的跑表数据显示：“前半程时间是69分钟左右，后半程也差不多。”
事实上，这已经是他这个月第二次进2：20。上一次是月初甘肃金昌马拉松的2：19：47。这进一步确立了他体制外第二的地位。
体制外排行第三的马拉松跑者，就是在北马业余高手中唯一大幅PB的前“外卖小哥”牟振华。
2：24：46的骄人成绩，使他从一众2：25至2：30体制外高手中脱颖而出。他向笔者表示：
“又是PB两分钟，按当初的计划来的。前半程一直跟周其祥、运艳桥等国内业余高手，和女子第二集团在一起跑。
后来跑开了，就走了。半程过后看见管油胜上来，我想都没想就跟了上去。跟了3公里，觉得他速度越跑越快，就不跟了，自己跑。还是自己实力达不到。
（和管的三四分钟差距要缩小）指日可待。上海马拉松全力以赴。因为比一场马拉松，我才知道有哪些短处，回去研究改进就可以了。”
对于北马天热，他说自己是“有备而来——帽子、眼镜、防晒霜；冰每个补给站都用”。
从牟振华最后几公里仍可以加速的表现看，他应该还有不小的提高空间。
以下是上海业余高手周其祥向笔者叙述他的比赛经过：
“赛前目标是秒杀黑人女子第一军团，底线：不能输北马本土选手（运艳桥）。同时这也是我作为怡宝梦之队队长给参加北马的队友安排的比赛战术（尽量去刷新各自的PB，秒杀各自的假想敌。底线就是别被自己同一水平的竞争对手超越）。
开跑后与女子第一军团跑在一起的节奏，自己比较适应。但前十公里自己的心态受到比赛情绪的影响 ，时而跟随跑，时而在女子第一军团前面领跑，完全没有了自己的节奏。
10公里过后意识到这个问题的严重性，开始调整节奏，并提醒自己要放空自己，找到自己的比赛节奏。
这时看了下身边的怡宝梦之队队友，7人参赛，有6人都跑在黑人女子第一军团中、心想今天大伙的状态都不错。同一水平的选手在一起跑的感觉真好。
其实这时的女子第一军团的节奏十分乱，特别是在进入水站之后，十几人的取水完全没有章法 从两位黑人女子在比赛中的两次摔倒就能看出来。
15K过后集团中开始有人掉队，我也感觉自己左脚掌下有个什么东西，让自己不舒服。直到18、19k，脚掌疼痛让我意识到一定是起了水泡。
这时管由胜从F区出发追上了我们，并超越我们集团。队友小牟（牟振华）说了声‘这么牛’就冲了上去，队友狄鋆见状也跟了出去。
他们的加速带动了集团的整体配速上升，我只能按照自己的节奏跑，落在第二集团后面（也就是在运艳桥后面三五百米处）。之后队友斯国松和游培泉分别赶上来，我就采取跟在他们后面跑，直到克服两脚疼痛、重新恢复之前的目标配速，开始往前追。
过30k处看了一下赛会记时时间为1小时45分50秒左右（比目标成绩慢了几十秒），此时感觉身体较轻松。慢慢加速直到追上跑在前面的小桥和代光臣，最终以2小时29分钟02秒完赛。
终点前看见了跑在我面前的两位队友，了解到他俩的完赛成绩之后 为他们感到开心。这次北马没能发挥出自己的水平，有愧于大家的期待，上马一起加油！”
他们7位队友的完赛成绩：1、牟振华 224；2、狄鋆 225；3、周其祥 229；4、斯国松 231；5、游培泉 232；6、李鹏 232；7、任思伍 237。
兰州“体校生三强”中PB 2：26的邱旺东和周其祥同处一个集团，最后跑出2：29：55的不错成绩。
他告诉笔者自己“一周一个（比赛）没缓过来，状态不好硬顶，前面跑得也快，40公里还拉肚子上厕所，耽误了将近3分钟”。
全运会群众组马拉松女子冠军、山东淄博小学体育教师唐辉，再次以2：52：10夺得北马国内业余选手第一。
她的赛后感：“感觉不错。赛前没有立目标。前段时间接受表彰和各种事情，加上脾胃不好，休息了一段时间。不过这次比赛我学习、收获很多，不虚此行。期待上马好成绩。”
看来不到两个月后的上马，又将是一场高手大会战。
最后简评下本届北京马拉松：北马现在多了中国和亚洲马拉松大满贯赛第一站两顶头衔，今年似乎也做得不错。
不过，如果它（包括其他中国马拉松赛事）真心希望向WMM“六大”看齐，亟需改进的地方还有太多太多。咱们就以信息公开为例。
所有国际上的成熟赛事，都会提前将近一年公布下一届比赛的日期，而不像北马只给两个月的提前量。
另外，它们都会赛前公布特邀选手名单；比赛日可以实时跟踪选手进展；比赛前后会有官方版本的前瞻和战报；比赛当天揭晓选手成绩，包括前一二十名的Leaderboard，以及只需输入比赛号码或姓名就可任意查询的大众选手；而且历年成绩都可以查。
很古怪的一点是，中国马拉松比赛大多只能输入证件号码查询。其实马拉松成绩根本不是什么隐私，而是应该大方公示、欢迎监督的公开信息。 （爱燃烧 洪立）