跑步机跑带宽度的秘密家用以45CM为底线

2017年02月20日17:40 新浪跑步

　　2017年元宵晚会的相声《健身一家人》给大家带来欢乐的同时，也把全民健身的概念搬到了大众面前，现代人生活压力大亚健康频频，的确需要多运动运动来增强体质保证健康。

　　但是由于雾霾、雨雪天气和工作时间等原因的不确定性和频发性，外出跑步健身还是和理想世界有些差距，所以更多的人选择在家里运动，家用跑步机这种器材，才被许多人青睐和购买。所以在选择跑步机的时候，我们要注意什么呢？除了外观、防震性能和马达功率，最重要的还要注意跑带的宽度，因为这直接关系到你在跑步时的体验和安全。

　　跑步机跑带的宽度与肩宽有着密不可分的关系，肩宽决定了日常站姿双脚分开的距离，不论走路还是跑步，双脚站立时打开与肩宽永远是最舒适，稳固，健康的状态。

　　曾中国国家队长跑运动员，国际马拉松冠军吴敏，热爱跑步的她，经常跟自己的团员，一起外出跑步，分享正确的跑步知识。她根据自己多年跑步经验，结合科学跑步的方法后，一直传达及倡导日常户外跑步和室内使用跑步机跑步的要求，地面或跑带宽度低于45CM，会对人体造成很大的伤害。作为一个跑步运动员的她也希望大家能掌握跑步的正确的跑步技巧。

　　正如上述跑步权威人士所传达的观点以及科学研究，一般成年人的肩宽在40-45CM左右，如果要想在跑步机上放松自如的跑步，而不是绑手绑脚的走猫步，那么跑带的距离一定要大于45CM。否则跑带过窄，当人体快速奔跑时，手臂和身体运动过程中会受到束缚，导致严重影响平衡；跑带低于45CM的情况下，在跑步的过程中容易踩到跑带边框，出现严重安全隐患。