人到中年，最容易发福，身体臃肿不说，还可能引发多种疾病。因此，强身健体提上了每个中年人生活日程。去年9月，我们几个同事自发地组成了一个小团体，业余时间去打羽毛球，锻炼身体的同时，也增进了友谊。

　　我们每周活动两到三次，每次两个小时。或双打，或单打，或混战，你方“唱”罢我登场，说说笑笑，汗水伴着欢笑，尽情地挥拍，尽情地呐喊，把小小的羽毛球打得上下翻

飞，左冲右突。两个小时下来，那感觉只有两个字———痛快！

　　经过半年多的训练，感觉很见效。身体不仅没再长胖，而且劲头也足了，不再惧怕运动了。以前绕体育场跑上一圈儿就一个劲儿地喘粗气，真的坚持不下来，现在我却可以自信的说“没问题”。这不，4月份单位召开了春季田径运动会，我跑中年组男子400米，根本就没费多大劲儿。虽然没拿到第一名，但自我感觉非常良好，证明这半年没有白练，一起进行羽毛球运动的同事和我也有着同样的感觉。

　　尝到了甜头，我们决定走过2006之后，必须相约2007、2008……

　　将对羽毛球运动进行到底。让健康拥抱每一天，让自信伴着每一张笑脸。

　　赵向辉