前一段时间，我国各地电视台上都播放了一种减肥产品的广告片。几位身材苗条的女士在脚掌上贴上一块“膏药”，围着广场、马路转上一阵子，回来后揭下“膏药”，就能看到“膏药”中间的地方有大量吸出的油脂，油汪汪的一大片，让想减肥的人看了就心花怒放，多么简单有效无痛苦的减肥方法！一时间定购者如潮。

　　没过多长时间，有人做了一个实验，实验结果令人瞠目结舌，这种神奇的减肥产品

立即被褪去了神秘的面纱，一钱不值。因为实验者将“膏药”贴在木桌子腿儿底部，过了20分钟，“膏药”上也吸出一层厚厚的油脂。

　　随着现在“健康”的概念深入人心，怎样获得健康的身体也出现了众多的论调。每个论调的后面都仿佛跟着权威的研究机构，到底应该听谁的？

　　最近被美国的一本畅销书大吹大擂的流行

　　根据长期的调查研究，美国食物与营养科学联盟提出了一个帮助人们辨别“垃圾”减肥理论的10个判断标准：

　　1、保证快速减肥。

　　2、大肆渲染某一种食品的危险性。

　　3、将食物绝对划分为“好的”和“坏的”两类。

　　4、过分美妙诱人的宣传词句。

　　5、宣传已经被权威科学研究机构否定的理论。

　　6、包含为某种产品变相促销的建议。

　　7、在一项研究之后便匆忙将产品推荐给大众。

　　8、从复杂的研究中得出过于简单肯定的结论。

　　9、用一些不为同行认可的研究结果作为理论基础。

　　10、忽视个体之间的差异，将某种方法说成万灵药。

　　如果你看到这类词句，不妨多点耐心等等看，也许过不多久，就会有人站出来告诉你，这些其实都是“垃圾”。

　　营养学家们认为，现在许多人体重超标的根本原因是饮食量太大而活动量太少。最健康有效的减肥方法是建立正确的生活方式、饮食多样化、多吃蔬菜、水果和粗粮，限制动物