既然是攻守转换速度，就先从防守转进攻说起：防守成功有几种，第一种外线抢断。第二种压低对方命中率，使其投篮不中或遭到盖帽，抢到后场篮板转进攻。第三种防到对方24秒违例。
第一种外线抢断可以视情况直接发动快攻，这点前几天骑士队小詹做的很好。要求外线要积极，判断要好。
第二种就看抢到后场蓝板队员的意识和水平，直接一时间发动快速传球，至于抢到篮板的人，也可以跟进，但一般都没机会触球了。这点罗德曼做的最好，这也是他不单单是篮板王，也是第一时间攻击的发起人。
第三种防到对方24秒，要发底线球，基本没机会提高速度。
以上几种情况，还是要看教练的布置，如果教练要求队员要压速度，打半场进攻，队员就必须遵守。就像f3说范干堤压抑他的快攻欲望那样。至于中锋参与快攻，一般不是要求是中锋将球投进，而是中锋要为发动快攻的第一环节，就是抢到篮板一传那一下。而往往各队篮板球数量大前锋居多(原因不说了)，所以从概率上说，飞毛腿的后卫和前锋往往是快攻的主角，也不排除中锋快攻跟进，但毕竟数量上相对少。
火箭的半场阵地攻防是范干堤的主体思路和打法，去年有f3和老猫，断球快攻有的打，今年火箭外线断球少，苏拉刚刚复出，jj年龄原因速度跟不上，后场篮板不好，所以火箭在守转攻方面就压节奏，也是火箭快攻少的一个原因。对猛龙没怎么打快攻，我看是在攻击过半场的第一时间，姚明压到位置就给球了，所以大家感觉速度快了而以。如果猛龙队有个力量大的蓝领推住姚明，或者今天裁判对姚明进攻端吹犯规。大家会感觉速度一样的慢。
再说攻转守。第一是前场篮板，不过这个很难抢。第二是咬死对方的控球后卫，不要让对方冲起来，象积德、纳十这样的，让他在第一时间冲起来，基本就死了一半了。第三就是拼命回防，然后对位找自己的人。
说实在话，姚明作为2.26的个子，速度已经很快了，据说也完成了范干堤折返跑的要求。我们也不是没看到姚明快攻跟进的镜头。不过讨论让火箭队和姚明象太阳队和小厮那样参与快攻，就不切合实际了。如果在一次攻防中没有快攻机会，如果你作为火箭队的教练，有2.26手感很好的队员，你是选择在24秒还剩20秒就让外线扔一个，还是通过战术跑动让球给到内线呢？
还是这个观点：打不打快攻，能不能打快，要看教练的布置和场上当时的情况灵活掌握，而教练的布置往往在第一位。如果对方3个人回访了，还要往上冲，我想范干堤会骂，但是如果你看到麦迪断球后前面一个人没有，他可以直接快攻扣篮而他没有这样做，我想范干堤也一定会骂他。
马刺也善于打半场攻防，也是以防守见长，但是马刺有帕克和吉诺比例，快攻不少，但邓肯跟着帕克和吉诺飞跑，然后跟进得分的镜头也是少数的。更多是邓肯拿了篮板第一时间给帕克和吉诺比例那一下。饽饽围棋还是允许帕克和吉诺快攻的，他俩也够快！
