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首先要搞清内外的概念。猛然蹿起，身躯骤然庞大，彷佛充气一般，在某一个特定的时间段或空间距离内，气势汹汹，横扫千军，我觉得，这就是外的一种表现形势。或许可以将之比为风，风骤起而骤落，你很难估量风的速度，你同样很难把握那么一瞬间，就风平浪静了。外在的东西看来实在，其实难以把握。
至于内，秀外而慧中，秀外是因为慧中，不急不躁，稳如山岳。山，看起来不打眼，
真要搬动它，是困难的事情。精于内者，气质内敛而有傲骨支撑，时移势移而不与世变迁，有底蕴，有成熟的人生观处世哲学，所以可以百变其身而以一贯道。内家高手，是真正修成的硕果，不是潮头起落的野狐禅。
在甲A联赛里，真正说得上内家高手的，惟有大连队。成绩摆在那里，这一个赛季历经风吹雨打而岿然不动的定性摆在哪里。谁也比不过他。相对于大连队，其他甲A诸强，都被摒弃于“外”。联赛至今漫漫八载，成王败寇也有了几箩几筐，许多辉煌一时的，如今都随了雨打风吹去。所以说，大连队是甲A联赛的中流砥柱。
见贤思齐，再不服气，大连队也是值得追随的方向。深圳队如今虽然与之为敌，且一度压了对手一头，但是说到底，不管今年联赛的冠军姓“大”还是姓“深”，大连队都是足以为深圳队之师的内家高手。
在向内家高手迈进的道路上，第一个讲的是耐心，第二个讲的是耐心，第三个讲的还是耐心。有了时间的打磨，内在的东西才能闪光，所谓老蚌生珠。
在向内家高手迈进的道路上，大的如精神气质，小的如技术战术，甚至细微到场上一个位置的变化，一次射门的处理，处处都测量着功力。
深圳队以后的步子，每一步都马虎不得，每一步都要踩稳踏实；就像是演练太极，一个脚步的虚浮，便是整套拳法的形神俱散。(李剑南)
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