洗涤心灵！徒步稻城亚丁5条深度穿越路线
从全世界路过的稻城亚丁，在这里有着神圣的雪山，辽阔的高山草甸，秋天斑斓的彩林，五彩的经幡，还有碧蓝的海子，雪域高原的美似乎全都集中在这里。如当地虔诚的藏民一样，徒步转山是感受亚丁风光的最好方式。下面西西来告诉你徒步稻城亚丁的全攻略。 稻城亚丁的户外旅行方式只有一种——徒步，只有难度的区别，形式都是一样的。西西帮大家梳理出：常规游览路线（小转山）、大转山路线、木里亚丁路线、泸亚穿越路线、亚丁尼汝路线等6条经典徒步路线。
▌ 常规游览（小转山）路线
难度：★★★
天数：2天
这条路难度适中，虽然它是最基础的游览路线，但是在平均海拔4000米以上的高原负重徒步也绝非简单的事，此行程几乎浓缩了亚丁的核心景观，适合初级徒步者和摄影爱好者。
简要路书
D1：稻城 （车行）—亚丁—龙龙坝—冲古寺—珍珠海—亚丁
D2：亚丁—龙龙坝—冲古寺—洛绒牛场—牛奶海—五色海—亚丁—稻城（车行）
▌ 大转山路线
难度：★★★★★
天数：6天
从日瓦开始，顺时针绕三座雪山外围徒步，全长约80公里，有些路段属无人区。还说什么呢，就是它了。这条路线哪怕在背包客中都鲜有涉足，这条路线将绕到三座雪山的背后，可以多角度欣赏亚丁三神山的神韵，很多景色是常规线路所见不到的。目前这条线路安全系数较低，西西不建议大家草率前往。
简要路书
D1：日瓦（康古村）—地达牛场
D2：地达牛场—翻过4780的垭口—曲理牛场
D3：曲理牛场—扎五其牛场—贡嘎扎真牛场
D4：贡嘎扎真牛场—连翻7个4500以上的垭口—庆涌牛场
D5：庆涌牛场—圣湖热松错—翻5000米的垭口—洛绒牛场
D6：洛绒牛场—牛奶海—五色海—冲古寺—珍珠海—亚丁
难度：★★★★
天数：5天
尼汝亚丁徒步穿越是驴友公认的经典线路之一，被称作“地狱与天堂间的穿越”，也称为香格里拉县到香格里拉乡的大香格里拉穿越，这条线路景色相当原始，道路也比较安全，但是海拔落差大，需要一定体力和耐力，尤其要克服高反。全程徒步穿越120公里，历时5天。海拔最低点2100米，最高点4800米。
简要路书
D1：尼汝村（2705米）—垭口（4100米）—色列湖（3949米）—南宝牧场（4013米）--新寨河牧场（3700米）
D2：新寨河牧场（3700米）-色拉垭口（4300米）-日达亚口（4500米）-亚拉牧场（4200米）
D3：亚拉牧场（4200米）—亚拉神山—尼公村（2100米）—东义区（车行）—卡斯村（2822米）
D4：卡斯村（2822米）---卡斯地狱谷---卡斯牛棚—仙乃日神山脚下营地（4450米）
D5：营地—热松措—松多垭口（4680米）—蛇湖—牛奶海—五色海—诺绒牛场—冲古寺—珍珠海—亚丁—稻城（3900米）
难度：★★★★★
天数：9天
这条线路全程146公里，需要翻越五座海拔3000米以上的垭口，迈过数十公里的蚂蟥区，还要走危险的沼泽地。而且从温泉乡开始，又会有分化成AB两条线路，我们主要讲的就是B线经利加嘴村，走卡尔牧场方向，过通天河边的金矿后，再翻越夏洛多吉雪山垭口，到达亚丁冲古寺。因为A线路穿越卡斯地狱谷相对简单不少而且和其他线路基本重合，所以在此不作描述。
简要路书
D1：泸沽湖（里格或大洛水）—永宁县-温泉乡—利加嘴村，行程11.6公里
D2：利加嘴村—屋脚村—屋脚乡—羊棚，行程7.3公里
D3：羊棚—牛栏—达克谷多山垭口—卡尔牧场—雀儿山山坳，行程9.4公里
D4：雀儿山—塔斯沟—邛引村，行程22.1公里
D5：邛引村—邛引山—卢杜村—通天河边 ，行程17.7公里
D6：通天河边—东拉村—杜鲁村—四家村—金矿，行程27.5公里
D7：金矿—嘎洛村—嘎洛山上的牧场，行程12.1公里
D8：嘎洛山上的牧场—夏洛多吉垭口—亚丁冲古寺，行程13.3公里
D9：冲古寺洛绒牛场—牛奶海—五色海—亚丁—稻城（车行）行程约110公里
难度：★★★★
天数：6天
该线路穿越环境之艰苦、露营条件之简陋、徒步路程之漫长，堪称是一次天堂与地狱之间的穿越，是一段由新驴向老驴蜕变的历程。而且这条路线经过几年时间的积累和发展，安全性已经很高，细心的人可以发现木里亚丁实际上是泸亚穿越的简化版，所以景色无可挑剔，难度适中安全有保障，性价比突显成为了驴友热衷的稻城亚丁非常规徒步路线。
简要路书
D1：木里县—木里水洛乡嘟噜村，海拔约2700米
D2：木里县水洛乡嘟噜村—过水洛金矿—菩萨洞，徒步6小时，营地海拔3600米
D3：菩萨洞—满措牛场—绕夏洛多吉—藏别牛场（呷日牛场）—杂巴拉垭口下方营地，徒步8小时，营地海拔4600米
D4：藏别牛场—翻杂巴拉垭口—新果牛场，徒步8小时，营地海拔4200米
D5：新果牛场—过黑海—呷独牛场—蛇湖，徒步7小时，营地海拔4400米
D6：蛇湖—垭口—牛奶海—五色海—洛绒牛场—亚丁—稻城，海拔3750米
（西西）