登山杖，它能够提升在不平坦路面上保持平衡的能力。

　　十年前几乎不会看到有人使用登山杖。而在现在，人们不仅在过夜的户外探险中一定会带上它们，就算是单日旅程也有不少人使用它们。登山杖能够提升在不平坦路面上保持平衡的能力，并且在急坡的上升和下降时帮助节省体力。一些研究表明，登山杖可以将膝盖上的受力减少四成，对于任何年龄段的背包客和徒步者来说这都是颇有裨益。

　　登山杖大幅提升了稳定性，这在路况复杂艰难的时候尤为明显。上图为Dan Whitmore在Bridge Creek的North Fork地区体验黑钻的Trail Back登山杖。

　　登山杖可以在徒步过程中替你承受大量受力，不仅是你的膝盖，也包括你的下身。瑞尼尔山国家公园中试用登山杖。

　　以下是购买登山杖时的一些注意事项。

　　杖身调节机构

　　杠杆锁（译者注：快锁，外锁）登山杖相比旋锁登山杖（译者注：内锁）通常来说更简单，耐用，调节也更加方便。通过大量的测试我们也发现几乎所有的外锁杖机构都比内锁机构更耐用，而且在尘土路上遇到的问题也更少。仅仅三四年前，市面上只有一两家公司使用外锁机构，而现在大多数的公司都有他们的外锁产品。

　　展示不同型号上的锁止机构。总体上说，因为更加耐用并且更加易用，我们对外部的杠杆锁的喜爱远大于内部旋锁。

　　基本登山杖设计

　　伸缩式两节杖

　　两节杖是最牢固而硬挺的设计，因此适合于滑雪，雪地健行，或者就是喜欢这种超级稳固硬挺的杖的家伙。但是两节杖的收纳体积是最大的，即使最大限度的收缩，也很难放在背包里方便携带。因为这些两节杖就是为了发挥上述坚固的优势而设计，因此有很多部分的杖杆重叠以增加强度。所以尽管他们只有两段，他们通常并不会更轻，很多时候还会比其他的设计更重一些。

　　　伸缩式三节杖

　　三节杖是最常用的登山徒步杖设计，在便携性上大幅超越两节杖，几乎所有的三节杖都可以捆扎在背包上，或者放进一个标准尺寸的手提箱里。三节杖通常轻于两节杖，但不如两节杖牢固。尽管他们对于崎岖路面乃至高强度的背包和登山都足够了。三节登山杖是最多人买来用于诸如徒步，穿越，背包旅行，登山和攀登这些活动的杖。

折叠或者帐篷杆式杖

　　更新的折叠或者说“帐篷杆”式的是近两年才推出的产品。这些折叠杖是最轻量最便携的型号，但是它们的耐用性远不如两节杖和三节杖。它们适用于大多数攀爬者和徒步者的背包路途和中等强度的乡间旅行。对于攀爬者，它们的优点是方便收纳，尤其是在攀登过程中甚至可以收纳到背包内部。通常来说，大多数的折叠杖比多数的伸缩杖要短18-23厘米，取决于你行程的轻松程度，它们甚至可以比伸缩杖轻上300-400克。一些折叠杖没有可拆卸的杖托。其中一个原因是为了进一步减轻杖的重量，另一个原因是这些杖往往也不适用于这种强度的旅行。

　　Rebecca Schroeder 测试黑钻的Alpine Carbon Cork登山杖。

　　材质

　　铝和碳纤维是制作登山杖的两种最流行的材料。碳更轻，更硬，并且一般更结实，但是如果他们在承受冲击后出现了凹陷和裂痕，它们就完了。相比之下铝要稍重一些，但是可以在承受一两次的冲击后还能使用。

　　杖托尺寸

　　杖托的尺寸取决于你要从事的活动。大多数的登山杖制造商都有不同的中心孔尺寸，因此杖托不能互换。然而还是有一些厂商可以交叉使用，比如两家最大的，Leki和黑钻。当为你的杖购买新的杖托的时候，把他们带到店里以确保他们可以使用，或者找到另一个品牌的可以用于你的杖的雪托。大的杖托更适合雪地，但是如果你用他们在树林里徒步的时候很容易被植物的根和小灌木挂住。有些公司生产3/4尺寸的杖托，但是正如你所想的，这只是一个小小的妥协而已，不能解决实际问题。

展示不同厂商的不同杖托

　　减震设计

　　他们只是噱头吗？很少有人依赖他们。我们所有的评测人员都不觉得减震让登山杖的使用更舒服。减震系统使人在用杖的时候使人觉得不那么稳定，在穿过溪流的时候在水中的是否上用杖和其他更注重平衡的时候。所以认真的思考一下你是否只是因为减震听起来是个不错的设计才想要购买还是你真的需要这种设计。

　　关于减震的小提示

　　减震系统在下坡的时候比上坡的时候更有作用，也你的身体承受更多冲击的时候。很多的带有减震的杖都有能够关闭减震的功能，比如REITraverseShocklight，这样你就可以在上山的时候能够使上力气。另一个应该关闭减震的情况是你需要用登山杖保持平衡的情况，比如穿过碎石区，跳过岩石，或是从独木桥上通过的时候，你想让你的登山杖吃力，而不想要减震带来的绵软缓冲。

　　在接近银星山脉（Silver Star Mountain）西侧的地方测试登山杖。在商店里，几百克的区别可能并不大，但是经过一天或者多天的旅程，你会感觉到节省的分量。

　　重量

　　很显然的是轻比重好。当对比登山杖的重量差异和其他如背包，帐篷等大件户外装备的重量差异时，登山杖的重量差异似乎微不足道。比如我们评测的登山杖中最重的杖和最轻的杖之间仅差了不到400克，而且多数的差距都在300克以内，每只手臂仅增加了150克的负重。这看起来可能不算什么，但是想想你一天要举起你的手臂上千次，如果是多日的旅程则会达到上万次或者更多，这里减轻的重量和节约的体力就会累计起来。因此不要因为轻量的杖只差了150-300克就忽略这些差异。而且开始不喜欢用登山杖的人往往会更为轻量杖所打动。

　　握把的人类工程学和材质

　　用过握把的材料多种多样，其中最常见的三种分别是：软木，橡胶，泡沫。各有优劣。总的来说，软木握把是一个受欢迎的选择，因为他们会逐渐变成适合你手的形状，就如同Birkenstock的鞋会适配你的脚一样。他们比橡胶握把更凉爽，但是比泡沫握把更重，也更易出汗。橡胶握把完全不吸湿，软木可以少量吸收，泡沫可以大量吸湿。橡胶握把更加适合被用作登山，雪地健行，滑雪和其他的冬季运动。泡沫握把手感最不冰冷，这对背包客来说并不是个问题，但是对攀登者和登山客来说则是一个重要因素。在炎热天气徒步的人和那些大汗手们在长时间使用橡胶握把后会手掌发炎，同时橡胶也是以上握把材料中最重的。泡沫握把更加柔软从而减少摩擦，并且相对于软木保持你的手更凉爽，较之橡胶更是如此。除了保持你的手凉爽，泡沫握把也吸收水分，雪也会粘在上面，更加使得他们不是冬季运动的良好选择。泡沫是所有握把中最轻的材料，你会在所有400克一下的登山杖上看到他们。

　　Rebecca Schroeder 在接近攀冰点时享受到了橡胶握把带来的手上的温暖。

　　收纳能力

　　这一点对特定的人来说更为重要。攀登者，登山者和一部分背包客需要能够携行他们的登山杖，有时甚至需要将他们收纳到背包里，因此总的来说越短越好。有更多登山杖的另一个优势是他们更容易被携带，更容易打包收进手提箱里。如果你不打算经常打包收纳你的登山杖，那么收纳能力就不是一个很重要的因素。

　　Tracey Bernstein在绳降至一条沟中后将他的黑钻Trail Back 收纳。 尽管 Trail Back 远不是最便携的登山杖，他们确实可以收纳到很小的尺寸捆扎在背包的侧面。

　　多功能性

　　多功能性指你的登山杖可以用作多少用途，或者擅长于什么。通常的观点认为，更小的登山杖适用于需要将他们背在背上的活动，比如攀登或者单板滑雪。带有减震的杖适合艰苦的高负荷路线但不是很适合于需要依靠登山杖保持平衡的遍布岩石的路和野路。尽管关闭减震不会对平衡造成影响，但减震此时就毫无用处而徒增分量。

　　使你的登山杖更长寿

　　一个使你的登山杖更耐用的小窍门是在每次使用后，尤其是涉水或者雪地徒步之后，拆开你的登山杖并保持他们干燥。

　　原文作者Ian Nicholson

　　来源outdoorgearlab