经常接触户外可以转换环境利于心理减压

　　进入年底，无论是工作生活还是娱乐应酬都迎来了小高峰，注重生活品质和健康的小白领们不约而同地换上鲜艳的冬装，利用难得的假日走出办公室格子间，到户外放飞心情，放松身心。由于时间限制，白领们都选择了轻户外的散心方式：脱下刻板的西装，换上轻薄鲜艳的户外装束。

　　脱下西装  结伴轻户外 

　　提到户外，很多人都会联想到冲锋衣，而轻户外是指轻简自然地接触户外，目的是转换环境，放松减压，进行的运动大都是强度不大的登山、郊游，穿着服饰更追求轻薄舒适。 

　　在欧洲，轻户外是人们由来已久的生活方式，很多人喜欢在假日和亲友出游，到郊外走走，慢跑、钓鱼、野餐……这种生活方式和休闲理念也在逐渐影响着如今的中国都市年轻人，轻户外也成为都市白领中流行的放松减压方式。

　　一些工作在国贸、中关村的白领，假日常常结伴徒步穿越京郊山区，或是自驾到北京周边烧烤，几个人穿着鲜艳的户外服饰，带着炊具，在郊外遇到的其他“驴友”也大多如此，彼此都觉得这样“最有精气神”。提起户外装备的选择，他们不约而同的提到了时尚： “平时都在办公室穿职业装，出来玩就图开心，穿的鲜艳靓丽心情也好。”

　　冬季轻户外服饰有要求

　　轻户外对服饰的要求以简洁方便为主，冬季尤有保暖和防风防水的需求，“老驴们”推荐的搭配是抓绒内胆配防水保暖的羽绒夹克，鞋子则要求防水防滑和保暖，总体以舒适为主。不少经验丰富的驴友认为，轻户外玩的是心情和友情，装备实用就好，不需要盲目添置极端环境用品，同时也要注意对装备的保养。户外服饰不同于普通衣物，洗涤和收纳都应参照标签和水洗标，避免保养不当减少使用寿命。

　　传统观念中有“猫冬”之说，实际上冬季人体代谢能力降低，更需要适当运动保持身体活力。同时，冬季穿上鲜艳的户外服在郊外晒晒太阳，还能预防和缓解季节性抑郁和焦虑等心理，快来一起参加有益身心健康的冬季轻户外吧。

　　关注新浪户外(微博)，了解更多户外资讯。