2017磨房深圳百公里将开走 走得干净走得文明

　　深圳晚报讯 （实习生 王宇） 明天清晨，2017磨房深圳百公里（以下简称百公里）将在龙岗大运中心开走，虽然几番波折，它仍然是深圳最大型的健走狂欢。

　　在你置身行走的人潮之前，《深圳晚报》为你罗列出路线图、线路特点、攻略，还专访了深圳市磨房户外运动协会秘书长肖楠，了解今年百公里的特色。百公里，这样的打开方式才够型。

　　限制人数缩短路程

　　电子签到形成封闭管理

　　今年百公里的活动时间为早上6时30分至晚上7时30分。参加人数限制在20000人。总距离也从以往的100公里缩减为65公里。今年将从龙岗大运中心出发，一路东进至葵涌文化广场，远离市中心区。

　　“今年路线基本上都在东部，整条路80%都是城市绿道。今年活动延迟了一个月，考虑到天气因素，线路有所缩短。签到点实行电子化签到，是一个全封闭的管理，只有在签到点内才能够领取水等物资。我们想更好地服务于报名的人群，保证他们的参赛体验。”肖楠说。

　　300名环保践行者

　　降低垃圾扰民困扰

　　百公里每年都吸引上万驴友。人数多、志愿者少。随手乱丢垃圾、扰民等问题一直是组委会最大困扰。今年组委会为了尽可能降低扰民干扰，专门招募了300名安全文明环保践行者。他们将跟着大队伍参与徒步，并在途中宣传文明、环保等理念。

　　肖楠说：“今年本身就限制了人数，缩短了路程，没有把路线放在市中心，一定程度上减轻了垃圾和扰民的问题；其次，今年派出了志愿者和安保人员各1500人，还有400名环卫工人，城管局工作人员负责路面清洁工作。除此之外，环保践行者在途中如果有遇到不文明现象会劝阻，若是劝阻无效，可以随手拍图片，我们将进行曝光。”

　　今年2月份开始，磨房就面向社会进行公益讲座，宣传环保，截至目前一共进行了9场讲座，每场讲座将近300人。“开启报名后，我们也有针对性地对参与者进行讲演。我们希望将环保的理念传递给大家，而不是我们派出更多的志愿者去负责路面清洁问题，这只是行为末端的解决方式，我们更希望从根源入手。今年我们派出的志愿者比例已经很高了。”肖楠说。

　　路线简介

　　深圳大运中心（起点0km/0km）→龙岗大道→大望槟榔公园（二签18.9km/18.9km）→梧桐山二线关巡逻线（石板路）→双拥公园（三签15.9km/34.8km）→盐田海滨栈道→洞背桥头（四签18.9km/53.7km）→土洋村→葵涌文化广场（终点11.3km/65km）

　　足底保护小绝招

　　1。买橡皮膏两块，风湿止痛贴也行，贴于足底。

　　2。买泡膜双面胶一卷，只需用10-20厘米，厚度大于5毫米，贴于足底的橡皮膏上。泡膜双面胶能起缓冲作用，同时保证脚与袜子之间不发生磨擦，适用于长时间行走。

　　3。套上袜子，调整好位置（当然可能会浪费袜一双）。

　　4。其他装备照常，好鞋好垫一样也不能少。

　　除了徒步 还有摄影音乐美食

　　今年磨房发起了徒步以外一系列与百公里相关的活动——“百公里热爱季”。与百公里相关的摄影、音乐、电影、美食、训练营等11类活动，带领大家更加深入了解百公里的包容创新和青春活力。

　　百公里一直倡导公益，今年创新的“百公里公益行·益行者”将付诸行动于公益。招募600名益行者，每名益行者的报名费为200元。益行者的报名费将全部捐入百公里专项基金，并全部用于支持深圳市社会公益基金会发起的“一路童行·上学无忧”公益项目。

　　友情提示 共享单车您就别用了

　　1。明天气温预计在19℃至24℃之间，伴随三到四级东北风。这样的温度对于驴友来说肯定“爽歪歪”。但是或许有阵雨，防雨措施一定不能少。

　　2。有条件的驴友可以选择提前一晚住在大运中心附近，能保证一个好的状态。活动结束后较晚，有条件者也可选择在葵涌住宿。

　　3。今年设立了关门时间，驴友若想完赛，就不能再像往年一样，慢慢悠悠地走。因此，给自己定一个路线配速计划是明智之举。

　　4。今天是最后一天领取物资，还没有领取物资的伙伴要抓紧了。物资包括：专属号码布、别针、电子签到卡、纪念服、抽绳环保袋、活动手册、纪念奖章（终点领取）。

　　5。不提倡“空降”、“蹭走”、使用共享单车。

　　（来源：深圳晚报 实习生 王宇）