还记得肌肉男拉扎尔吗 没错 今天男神教你练胸背

肌肉男神拉扎尔

　　今天就说一说一个自己最喜爱的肌肉男神——拉扎尔·安格洛夫。听说他最近手术回归了，祝他一切安好。

　　相信爱健身的小伙伴们对他都不陌生。这个猛男很早就混迹于健身界，靠着自己碉堡的身体赢得了无数荣誉，相信看过他锻炼的视频或者照片的小伙伴们，无论男女，都会爱上拉扎尔的。

　　2003年到2013年，十年的时光拉扎尔没有荒废，他靠着自己的信念与毅力，让身体发生了翻天覆地的变化，健身也改变了他的生活。“从不放弃”是拉扎尔一直秉持的人生信念，这里小编也要送给每一个健身的朋友。

　　从拉扎尔的锻炼视频来看，他的胸肌背肌腹肌是最吸引眼球的，也是每个男人都梦寐以求的。这是他的骄傲，也是我们每一个人一直追赶的目标。从开始健身到现在，运动锻炼已经成为拉扎尔生活中必不可少的一部分，锻炼时候的他是最帅的。

　　看到他棱角分明的肌肉了么，简直是太完美了，连小编这个直男都忍不住要舔屏。你要问我拉扎尔肌肉是怎么练成的？我只能告诉你，练肌肉最有效的办法就是科学 的锻炼加上健康的饮食和规律的休息，一刻都不要放松，坚持锻炼就行了，直到你的肌肉出现。肌肉会让你更显男人气概，让你的 身材有型紧致，让你的战斗力持续增加。

　　别问我怎么知道的，不管是胸肌，腹肌还是背肌，都不是一蹴而就的，想要变成拉扎尔那样，就跟着他后面练习吧，让他告诉你胸背的正确打开方式。